吃素查出脂肪肝大夫你在逗我吗

一个被我们羡慕要死的瘦子

得了脂肪肝（惊恐脸.jpg）

恐怕大部分人都会觉得这实在有点不可思议

因为一提到“脂肪肝”

就会让人自然而然地想到肥胖

（不要总欺负胖子，好嘛）

这种观点是不全面的

有时候，节食过度也会造成脂肪肝

（胖子的心里好平衡）

肝，作为人体最大的腺体，是最重要的消化器官、代谢器官和防御器官，但它没有痛觉神经，对一些“小毛病”没有明显的疼痛感觉，所以被称为“沉默的器官”。这种“沉默”常常会导致人们麻痹大意，使我们不太重视然而一旦肝区表现出疾病征兆，全身的各器官会相继出现问题，脂肪肝就是其中最容易被我忽视的“小毛病”。

哪些人群容易得脂肪肝？

酗酒、肥胖多为病因

专家指出，脂肪肝可分酒精性脂肪肝与非酒精性脂肪肝两大类。经常大量饮酒即可罹患酒精性脂肪肝。

研究显示，酗酒超过五年者中，酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化的患病率分别为50%、10%和10%。同时，研究结果发现，肥胖症患者有9%~26%发生脂肪肝。

吃素一样会得脂肪肝

过度节食导致脂肪肝，主要有3个方面的原因。

首先，当人体处于长期饥饿状态时，机体无法获得足够的葡萄糖，和各种脂肪燃烧时所需要的氧化酶类，这将导致机体为了弥补体内葡萄糖的不足，将身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质调动起来，转化为葡萄糖。这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一“中转站”转化为热量，让大量脂肪酸进入肝脏。

其次，脂代谢需要脂蛋白，而脂蛋白的合成需要胆碱、蛋白质和必需脂肪酸，如果这些东西摄入不足、营养不良，不能合成脂蛋白，就会影响肝脏的脂代谢，导致脂肪在肝脏大量沉积，从而形成脂肪肝。

再次，节食还会造成糖、脂肪、蛋白质、矿物质和纤维素的摄入不足。在此情况下，机体就会产生代偿，使得糖、蛋白质等都转化为脂肪，堆积到肝脏。

脂肪肝盯上了上久坐不动的“办公族”

注意控制饮食却不注重体育锻炼

也是脂肪肝的高发人群，特别是办公一族

一坐就是一天，肚子脂肪走不掉，四肢得不到锻炼

即使是标准体重，也容易患脂肪肝

先天代谢异常的人

这类人可能会出现以下症状

体型偏胖、脖子粗、腮腺肿大、酒糟鼻、肝掌、蜘蛛痣

得了脂肪肝该怎么办?

1、调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。

2、药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。值得指出的是，脂肪肝的预防工作应从儿童做起，尤其是独生子女，想吃什么就给什么，活动又少，一旦变成“小胖墩”，恐怕已经出现脂肪肝了。

3、适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

本文来源于

年11月17日，医院与中国人民解放军第三〇二医院签署合作协议，医院。

明天解放军第三〇二医院知名专家杨永平主任在我院坐诊，与您一起对战脂肪肝。

要看肝病专家，不用去北京抢号，在家门口就可以挂号看诊咯！

解放军第三O二医院，主任医师，博士生导师，总后科技银星，享受国务院政府特殊津贴。现任解放军第医院肝脏肿瘤科主任，医院学会肝病专业委员会主任委员，中国肝炎基金会专家委员会委员。在慢性肝病、肝硬化的阻断、逆转肝纤维化的中西医结合治疗及自身免疫性肝病和肝癌的综合治疗上具有丰富临床经验和造诣。获国家科技进步奖1项和国际冷冻外科杰出贡献奖，冷冻消融肝癌治疗技术获北京市科技进步一等奖1项，并且先后获军队科技进步二等奖4项，军队医疗成果二等奖2项。