夏季预防肝炎要注意这8个方面

　

夏天来了，除了天气酷热外，也是病毒性肝炎高发时期，预防肝炎在夏季显得尤为重要。导致慢性病毒性肝炎的主要有乙型、丙型、丁型肝炎，急性或亚急性肝炎同时伴有大量肝细胞坏死和肝纤维化最终的结果会直接演变成肝硬化。

　　　　　　那么，到了夏天怎么预防肝炎发生呢?　　　　1注意个人卫生和防护，切断传染途径

饭前便后以及外出归来一定要洗手;勤换、勤洗、勤晒衣服被褥，不随地吐痰。保持办公地点以及家中室内外空气流通，家中备用一些常用的消毒剂，定期对室内表面进行消毒清洗。少去人烟嘈杂的公共场所，如农贸市场、电影院、游艺活动场所等。

2注意加强体育锻炼，提倡健康文明的生活方式

夏天，人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的大好时机，应多到郊外、户外呼吸新鲜空气，并选择适合自己的运动项目。在锻炼的时候，要注意根据气候变化，避开晨雾风沙，合理安排运动量。另外，要合理安排好作息，做到生活规律，劳逸结合。

3注意合理饮食

春夏季节交替之际，人们易得感冒及各种呼吸道传染病，因此饮食上不宜太过辛辣，不宜过食油腻，要多饮水，摄入足够的维生素，多食富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果等，确保营养平衡。同时要拒绝生吃各种海产品和肉食及野生动物，拒绝暴饮暴食，杜绝酗酒、吸烟。

4外出就餐的朋友们要注意病从口入

一定要注意饮食的卫生，饭前便后要洗手，外出就餐的餐厅卫生情况要达标。

5在家做饭也要注意

储存时间长的食物要加热后再吃，变质的食物果断抛弃，避免引起肝炎、肠炎等消化道疾病。

6夏天人们喜欢吃凉拌菜

要注意生冷的需要再烹调的食物和熟食、凉拌菜要分开切，使用不同的厨具和餐具，注意餐具的及时清洁。

7夏季虽然炎热，但也不能喝太多啤酒

酒精对肝脏损害大，长期饮酒也会导致酒精性肝炎。

8注意睡眠

提倡早睡早起精神足。情绪上，怒易伤肝，所以要保持心平气和，及时息怒。

医院

采用中西结合技术：中西结合疗法

专业治疗：大小三阳、病毒性肝炎，肝硬化、酒精肝、脂肪肝、丙肝、胆囊炎、肝内胆管结石、等疑难肝胆疾病。

以优质精湛的诊疗技术及合理的收费为准则，热情为广大肝胆病患者提供更多更好的服务。

医院服务亲民、技术结合、价格惠民、团队专业，让每一位肝病患者治得起病，看得起病，33年尽心治肝，做医院！

　　　　　　

医院　　　　

转载请注明：http://www.midaotuan.com/jbjc/12572.html