养生讲堂警惕致命的肝炎

　　肝炎不只是人们心目中进展缓慢的慢性病，它可以一步发展成肝癌，也可以在短时间内引发肝衰竭夺去生命。

　　那么，一个健康的肝脏是如何一步步走向死亡的呢?

　　肝硬化的过程：

　　肝由软变硬、变韧;

　　表面由光滑变粗糙再变疙疙瘩瘩的结节样;

　　肝脏缩小，颜色因为缺血变得苍白。

　　1.最爱盯上老年人的“肝炎”——药物性肝炎

　　药物性肝炎是由于药物的不恰当使用引起的肝脏炎症或者损害。对于中老年人来说，为了同时控制几种慢性病，他们会同时服用多种药物。

　　专家提醒

　　为了不让多药物的毒性影响肝脏，一定要注意以下几点：

　　第一，不要擅自加药物的量或者种类，要按照正常剂量服用;

　　第二，不要在医嘱之外服用不明成分的保健品或者“特效药”;

　　第三，认真阅读药物服用说明书;

　　第四，建议用专门的药盒提前装好一天的药，服用的同时做好记录，同时对有特殊要求(如饭中服用)的药物仔细咨询医生。

　　2.最与不良生活习惯相关的“肝炎”——酒精性肝炎

　　造成急性或慢性酒精肝的饮酒量：

　　①男性每天摄入酒精40克(毫升啤酒)以上持续5年;

　　②女性每天摄入酒精20克(毫升啤酒)以上持续5年;

　　③两周内，每天80克以上。

　　酒精摄入量=酒精度数*量*0.8

　　专家提醒

　　为了最大限度地减少肝损伤，喝酒时要注意“四不要”：

　　①不要喝快酒

　　②不要空腹饮酒

　　③不要连续大量喝酒

　　④不要几种酒交替着喝

　　专家说的方法目的是减少肝脏的损伤，而不是完全避免。因为人和人对酒精的代谢能力是不同的，仅仅感到不难受或没有喝醉并不代表酒精对肝脏没有发生作用。

　　您可以对照以下数据换算自己的饮酒量，看看是否超过了达到酒精性肝损伤的临界点。

　　3.最容易被轻视的“肝炎”——脂肪性肝炎

　　由喝酒引起的脂肪性肝炎叫酒精性脂肪性肝炎，与喝酒的量等因素有关;不喝酒也可以引起脂肪性肝炎，叫非酒精性脂肪性肝炎，与不良的生活习惯有关。

　　4.最爱传染别人的“肝炎”——病毒性肝炎

　　病毒性肝炎一般分为甲乙丙丁戊五种，其中甲型肝炎和戊型肝炎是通过消化道传播的，也就是和感染者共用碗筷或同桌进餐等。而乙型肝炎和丙型肝炎主要通过血液传播、性行为传播和母婴传播。特别要注意的是共同剃须刀和牙刷也可能感染乙肝丙肝，因为有可能出血。

　　病毒性肝炎的症状

　　甲型戊型：乏力、食欲不振、全身不适、尿黄、眼珠黄

　　乙型丙型：早期无症状

　　①有一个较好的乙肝疫苗，打上三针基本上能管一辈子，注射乙肝疫苗是预防乙肝的最好方法。

　　②虽然目前乙肝还不能根治，但是有一种药物一天吃一片，几乎百分之八九十的人能在一两个月之内能把病毒的复制扩散水平降到最低，能有效的控制病情。

　　③对于丙肝，目前丙肝药物正在做临床研究，大概今年年底或明年年初，国际国内有好几个针对丙肝的药都要上市了。每天一片持续3到6个月，根治率能达到95%到%。

　　专家建议

　　1、去医院做全面的健康检查，早期诊断早期治疗。

　　2、带有肝炎病毒的医院检查，避免肿瘤恶化。

　　3、注意饮食，避免高脂高糖的食物，多吃高纤维好吸收的蔬菜等。