铁皮石斛能搞定IT人士的10大职业病排行

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根据《中国城市IT精英人群健康状况大调查白皮书》显示，中国城市IT精英人群健康出现多方面隐忧：

1

IT精英人群98.8%体检异常，生活方式病上升趋势明显

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IT女性健康惊现五大问题黑洞

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IT健康“负”翁深陷亚健康生态圈，35%的人出现压力“老”

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最囧三“健”客出炉：软件编程员伤脑，网络销售伤肝（睡眠不足），IT高管最伤神（神经衰弱）

由于长时间使用电脑、加班熬夜、缺乏运动等等，导致一些IT从业者们长期与病痛为伴。

铁皮石斛滋阴补益，对互联网人士的职业病有良好的预防保健作用。

铁皮石斛被列为“中华九大仙草”之首，素有“救命仙草”、“千年仙草”、“中医圣药”之美称。

铁皮石斛具有改善和提升五脏六腑的功能，由石斛多糖、多种人体必需的氨基酸等活性成分、对人体有益的微量元素等几十种有效成分组成的“天然复方”，被称为药材界的“软黄金”。

铁皮石斛能搞定IT人士的10大职业病排行榜第10名：干眼症

疾病指数：

介绍：眼睛长时间专注的看电脑屏幕，会不知觉减少眨眼的次数，这样使眼睛的泪液分布不均，出现眼睛干涩、酸痛症状，甚至是头晕、恶心。

原理：铁皮石斛被誉为“护眼圣品”，可补气养精，在预防和治疗眼睛视力、治疗眼部疾病有独特的功效，被历代医家用作养护眼睛的佳品。

铁皮石斛富含大量的活性多糖等有效成分可活润肝脏器官，激活肝脏细胞的活性，促进新陈代谢，疏肝活血、疏泄肝气郁滞，让肝脏重新呈现出精气充盈的年轻状态，肝脏好了，眼睛自然也好了，诸如眼睛干涩、视力下降、眼疼等症状也得到不同程度的缓解和改善。

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吃法：鲜条榨汁

取两根新鲜铁皮石斛，洗净去衣，切成短条（大约5厘米或稍短），加入ml温水，与铁皮石斛鲜条一起开机榨汁，稍等几分钟，最后过滤一下就可饮用了。（榨好后可加入蜂蜜或白糖调味）

第9名：高血糖

疾病指数：

介绍：压力较大，经常熬夜，颠倒黑白，激素分泌异常，比较容易产生高血糖。

原理：铁皮石斛能养阴清热润燥，是治疗糖尿病的专用药，具有明显的降血糖辅助作用。

铁皮石斛可增强胰岛素活性，能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三酯，对抗高血脂及心脑血管疾病。

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吃法：润肺清胃法

用药：铁皮石斛、知母、黄芩、玉竹各10克，北沙参12克，五味子、甘草各6克。

方法：把铁皮石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于空腹时温服。

功效：糖尿病属于肺胃燥热，表现为烦渴引饮、善饥多食、小便频数量多、尿色混黄、身体渐瘦者，可用铁皮石斛、玉竹、北沙参、五味子养阴润肺，黄芩、知母、甘草清胃。

第8名：高血压

疾病指数：

介绍：长期处于紧张的压力，得不到很好的休息和锻炼身体，是血压高的一大诱因。

原理：铁皮石斛对舒筋通脉，降低血压，保持血压平衡，改善身体都有着非常巨大的功效。

铁皮石斛含有的活性多糖，含量多达22.7%，是一类免疫增强剂，不仅可以快速增加人体的抗体数量，增强人体的免疫抵抗力，且具有打扫战场，补充营养，提高胰岛细胞弹性，快速刺激细胞再生，激活休眠细胞，从而达到降低血压，血压平衡的状态。

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吃法：降火法

用药：取铁皮石斛、桑寄生各15克，草决明10克，石决明30克。

方法：将铁皮石斛和石决明加水煮沸，再加入其它各药一起煎煮后去渣取汁。每日1剂，分两次服下。

功效：可治疗肝火上炎型高血压。

第7名：高血脂

疾病指数：

介绍：由于营养摄入偏高，运动量不足，代谢能力降低，经常抽烟和过量饮酒，会引起血脂的升高。

原理：铁皮石斛多糖能提升人体腺溶能力，溶解脂肪沉淀，平稳降血脂。

高血脂症常常伴有脂质过氧化状态的改变，在动脉粥样硬化病变发生中起着重要作用，铁皮石斛可改善机体的脂质过氧化程度从而抑制动脉粥样硬化的发生和发展，这也是其对酒精性肝损伤起到改善作用的原因。

铁皮石斛通过影响人体某些酶的活性，提高高脂血症机体的抗氧化能力，减轻脂质过氧化，进一步对心血管系统起到保护作用。

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吃法：每日取铁皮石斛鲜条10克，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。早、晚空腹嚼咽。

第6名：抑郁症

疾病指数：

介绍：互联网行业是抑郁症真正的泛滥区，作为中国发展最快、竞争最激烈、熬夜最多的行业，为抑郁症的高发滋生了土壤。

原理：铁皮石斛花被称为“解郁神药”。其气清香，味轻清，善疏达，温和养胃，能解郁。

铁皮石斛花中含有多种挥发油，具有挥发性，可清新解郁，有助于舒缓精神紧张，保持头脑清醒，解除精神抑郁，安定烦躁情绪。

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吃法：煮饮

做法：取铁皮石斛花少许，洗净，加冰糖少许，微火煮20-30分钟，可热饮。也可冷却后放入冰箱冷藏，早晚服用两次。

用量：铁皮石斛干花每日用量1.5克。

第5名：脂肪肝

疾病指数：

介绍：IT人士久坐、少动、多吃的生活方式，催生了大量脂肪肝病人。

原理：铁皮石斛养阴护肝，包含多种药理成分，如石斛多糖、生物碱、氨基酸、微量元素和菲类化合物等，这些化合物均具有生物活性，可防治脂肪肝。

铁皮石斛有护肝利胆的功效，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。

铁皮石斛能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度蛋白胆固醇水平，对高血脂，脂肪肝，心脑管疾病有非常好的改善作用。

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吃法：消脂法

用药：铁皮石斛、柴胡、郁金各10克，海带12克，山楂15克。

方法：把各种药物分别烘干，加工成粉末，一并过筛取粉，装瓷瓶中。每日2次，每次6克，分2次于饭后1小时服用。

功效：用铁皮石斛养阴，海带消脂，柴胡、郁金疏肝行滞，山楂消积，合而适于脂肪肝。证属肝胃不和，表现为胁痛、纳差、苔厚者服用。

第4名：胃病

疾病指数：

介绍：常年超负荷工作，精神高度紧张，加上对饮食等方面不够注意、不规律，工作压力大，工作时间长，有抽烟喝酒等习惯，会导致出现胃病。

原理：铁皮石斛是益胃生津药。《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，称谓“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药物。

铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症；同时，口服铁皮石斛煎液能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。

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吃法：鲜吃

每次取铁皮石斛鲜条一根，洗净去皮，入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。早上空腹吃一根，晚上睡觉前吃一根。

第3名：便秘

疾病指数：

介绍：IT女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮。

原理：铁皮石斛可以调节肠胃，对于顽固的便秘有很好的疗效。

铁皮石斛含有丰富的石斛活性多糖、铁皮石斛生物碱、菲类物质等有效成分，这些有效成分一部分会被肠胃吸收，可以补充胃气，促进肠胃液的分泌，增强肠胃功能。

另外一部分可以在肠胃壁形成一层保护膜，减少刺激性食物对肠胃的损害，还能润滑肠道，增强肠胃的排空能力，帮助消化和促进排便。

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吃法：对于那些阴亏、津液受损导致的的顽固性便秘患者，最有效的办法就是每天早起空腹饮用一杯铁皮石斛鲜榨汁，晚饭前再服用一杯，效果显著。

第2名：辐射

疾病指数：

介绍：电脑、屏幕，每天被这些辐射源包围着，你都不知道辐射对你的损害有多大。盛传的“IT人员生女不生男”的现象，据说就是辐射的原因。

原理：铁皮石斛有良好的防辐射功效。

铁皮石斛能滋阴养生、提高身体免疫力，抑制肿瘤的生成与发展，能轻身延年，给身体加了一层保护衣，从现代药理研究证明铁皮石斛是身体的“防辐衣”。

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吃法：泡茶

将铁皮石斛鲜条以清水冲洗干净后切薄片，加清水若干，温火煮沸，再温火煮九十分钟以上即可饮用，饮完后可将铁皮石斛取出嚼服。

也可直接将铁皮石斛鲜条切成片加开水冲泡后饮用，可重复冲泡，最后将铁皮石斛嚼服。

第1名：失眠

疾病指数：

介绍：工作压力大、生活不规律导致晚上经常失眠，怎么都睡不着，已成为困扰IT族的严重问题。

原理：铁皮石斛被誉为“滋阴圣品”，具有滋阴降火的功效，能够有效改善睡眠质量，使人入睡变得容易，入睡后不容易醒，能从根本上解决失眠问题。

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吃法：铁皮石斛花对治疗失眠的疗效也很显著，铁皮石斛花除了铁皮石斛的一般功效外，还兼具安神、静心、排忧解郁的独特功效，经常失眠的朋友们，每天一杯铁皮石斛花茶，必定还你一个安稳的睡眠！

当然铁皮石斛还能治疗其它的IT职业病，也欢迎您在下方留言，与大家一起分享哦~

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