懂一点体检常识大多数早期癌症是没有症

3月18日全国爱肝日

肝脏对我们来说太重要了！肝脏有物质转化、能量代谢、解毒等重要的功能，被喻为人体的化工厂，肝脏也是一个极其敏感的器官，多种因素均可导致肝脏的炎症损伤，比如病毒、酒精、肥胖、药物、各种毒物、免疫因素等等。几乎每个人都可能出现过不同程度的肝损伤。我们该如何呵护自己的肝脏呢？

一、接种疫苗，远离传染性肝炎。

我国是传染性肝炎高发区。乙肝表面抗原阳性的比例达7.18%！（也就是1亿多人！）慢性乙型肝炎患者达2千多万。乙肝疫苗可以很好地保护易感人群。保护率达90%以上。建议高危人群如家庭中有乙肝患者、接触血制品者、医护人员等接种乙肝疫苗。我国新生儿已经实行计划接种，显著降低了我国儿童的乙肝病毒感染率。可是，今天出了个恶女人！庞某卫！几亿元的疫苗流到18个省！我们年以后的孩子打的疫苗都可能是这个恶女人卖出来的！一定要把这疫苗的来龙去脉搞清楚！

二、限制饮酒，防止酒精型肝炎。

酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏代谢产生的乙醛对肝细胞有直接毒性作用，可使肝细胞发生脂肪变性甚至坏死，长期大量饮酒，可导致酒精性肝炎、肝硬化。因此饮酒不要过度。安全饮酒指的是每天25克酒精（女性为15克/天），即一两白酒或一杯红酒或一瓶啤酒。对于有慢性肝病的患者应严格戒酒。

三、少吃多动，逆转脂肪肝。

随着人们生活水平的提高，肥胖人群越来越多，肥胖人群脂肪肝的发生率显著升高。脂肪肝是指肝细胞内储存了过多的脂肪。部分脂肪肝患者会发生慢性炎症即非酒精性脂肪性肝炎，一旦进入炎症阶段，长期发展也有肝硬化的风险。饭吃八成饱，每天一万步。每天坚持中等强度的有氧运动（快步走、慢跑、自行车、游泳、球类、太极拳、健身操等等）30分钟到1小时，每周至少5次，心率＋年龄不要超过。

四、慎用药物，杜绝药物性肝炎。

人们越来越