喝酒要节制nbsp警惕酒精性肝炎

在我们的生活中，喝酒已经成为了一种不可或缺的事情。求人办事、谈生意应酬要喝酒，逢年过节办喜事要喝酒，朋友同学聚会要喝酒……如果总是这样毫无节制的喝酒，警惕喝出酒精性肝炎。

什么是酒精性肝炎

酒精性肝炎，顾名思义，相信大家也知道是怎么回事了，说白了，就是喝酒喝多了造成的肝炎，当然了，这也并不是说因为一次性喝酒喝太多就能造成酒精性的肝炎，主要还是长期过量饮酒所致的一种肝脏疾病，其主要的特征是恶心、呕吐、黄疸、肝脏肿大和压痛，可并发肝衰竭和上消化道出血等。

李平(化名)在我们当地十里八乡的可是一个出了名的人物，现在搞了一点自己的小企业，曾任职过村长。之所以说他出名，那是因为喝酒，都知道他能喝酒，村里人找办个事，到镇上外出办事，都避免不了喝酒，后来自己干了点企业，那也是如此。一次邻居家办事，他喝着喝着突然觉得不舒服，刚开始都以为是不想喝装呢，后来看不太对劲儿，医院。经过检查和对以前病史的了解，确诊为酒精性肝炎。医生说主要是因为长期过量饮酒所致，就喝酒这个问题，为了能够使大家引起重视，在此特别建议大家，了解酒精性肝炎危害预防知识是很有必要的。

酒精性肝炎的危害

1、会导致肝脏的代谢失常：肝脏是人体最大、功能最多、物质新陈代谢最为活跃的器官。因此酒精性肝炎一定会影响正常的代谢结构，引起消化和代谢不正常，从而降低了对病原菌、病毒等其他致病微生物的防御能力，影响身体健康。

2、影响其他疾病的有效恢复：酒精性肝炎不是一个独立的疾病，通常是由其他多种病原引起，这些疾病会因为对肝脏的损伤程度不同，从而影响其他疾病的正常恢复。

3、加重身体内原有的病变：如果酒精性肝炎得不到积极有效的治疗，有一部分病人可发展为肝纤维化或肝硬化。

酒精性肝炎怎么预防

首先，最重要的就是节制饮酒、甚至戒酒：适量的饮酒有益身体健康，关键是要把握好饮酒的量。酒精对于肝细胞具有较强的毒性，能渗透身体的每一个细胞，大概95%的酒精会直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低了肝脏的解毒能力，导致酒精性肝炎的发生。

其次，要懂得劳逸结合：对身体健康的人来说，要注意身体锻炼，平衡体内的脂肪，能及时的进行合理的代谢。对有酒精性肝病的患者，要特别注意休息，做到起居有节，适当劳动、劳逸结合。在恢复的过程中，应该根据病情的不同情况以及体质强弱的不同，选择适当的方法锻炼一下身体，更有助于身体的恢复。

接着，要做到合理饮食：应以多吃素食，谷类为主，多食杂粮，粗细搭配，以容易消化为原则，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿的东西。多吃些新鲜的蔬菜、水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素和叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。另外，服用一些药物，通过抗氧化作用来减轻酒精对肝脏的损伤;还可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素类等药物改善肝脏功能。

最后，要严格的控制脂肪的摄入量：脂肪的热量以占总热量的15%一20%为宜。饮食应富含不饱和脂肪酸和必需氨基酸，特殊氨基酸的辅助治疗并无必要。对于很难戒酒甚至不能戒酒的人来说，应减少深海鱼油等多不饱和脂肪酸的摄入，以免加剧了酒精性肝损伤。

医院肝病科娄海山主任提示：身体是革命的本钱，适量的饮酒有益身体健康，长期过量饮酒严重危害身体，当因饮酒带来身体不适时，不要以为休息下就好了，医院做相关检查，这时控制饮酒、甚至戒酒就势在必行了。