冬季是各种中老年人常见疾病高发季，家人们

冬季天冷，血管收缩，老年人本身由于体质变差，血液的生理指征和流动性指征较差，血管的收缩会引起血压、血流变化，从而导致心脑血管的发病率增高，在相同死亡率的前提下，死亡总量必然上升。其实突然性的气温变化，也相应会导致某种疾病的发病率增高，这是同样的道理。过年前后古称年关，这段时间自然天气变化急剧，忽冷忽热，社会应酬比较多，所以疾病高发，特别是身体欠佳的老人在这个时候很脆弱稍有调理不当就可能引发各种疾病，更有严重的可能会过去……

警惕五种冬季常见疾病

北方的冬季天寒地冻，气候干燥，昼夜温差和室内外温差变大，正是呼吸道和心脑血管等疾病高发的时候。专家提醒，要安然过冬就要知己知彼，了解了冬季常见病，才会信心百倍地和疾病同台PK。

1

肝病

易感人群：有不良生活方式者，如酗酒、暴饮暴食、不爱运动等

冬季天气寒冷，人们经常在一起喝酒，并吃一些辛辣、油腻、肥厚的饭菜，而这些习惯都容易引起肝脏损伤，导致酒精性肝病，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。

主要症状：全身乏力、腹胀、厌食、厌油腻、低烧、黄疸等症状，此外患者还有发胖迹象。

预防措施：生活规律，注意饮食，适量运动。

2

　消化系统疾病

易患人群：暴饮暴食者，大量饮酒者，原本患有溃疡病者。

冬天里早晚温差较大，而且冷空气活动频繁，气温骤然变冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低，容易导致胃炎、胃-十二指肠溃疡的发病和原有溃疡病的复发。　另外，打麻将也会引发胃溃疡。

　　预防措施

注意保暖，生活要有规律。

注意饮食，切忌暴饮暴食、酗酒，少吃辛辣食物。

　　慢性胃病者对含有鞣酸的水果特别敏感，如柿子、葡萄等，建议有胃病的人少食。有溃疡病的患者要按时吃药，症状加重或医院检查治疗。

3

呼吸道疾病

易患人群：老年人、儿童、患糖尿病或肿瘤等慢性病者。

　 　　预防措施：

要注意随温度变化选择衣物，注意保暖。

增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。

多饮水，多吃水果，适当补充维生素C。

注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时。

尽量避免出入公共场所等。可以接种流感疫苗起到一定的预防作用，到人员密集、通风不好的场所最好戴口罩。

感冒、气管-支气管炎等疾病不仅通过呼吸道传播，而且能通过接触传播，因此要注意个人卫生，要勤洗手。

　　一般来说，在北京每年的11月到次年3月左右是流感流行期。重点人群如老人、学生最好及时接种流感疫苗。

4

腹泻

易感人群：各年龄段消化系统不良的人群

冬季的腹泻通常是由轮状病毒引起的消化道疾病。对于此病一般没有特效药物治疗，大多数患者一周左右会自然止泻。严重者很容易发生脱水，或出现肺炎、病毒性心肌炎、病毒性脑炎等严重并发症。

　　预防措施：冬天少去公共场所。对食物要严格把关，餐具及玩具要经常消毒。进食生冷食物要慎重，饭后半小时食用水果为宜。

5

心脑血管疾病

易患人群：老年人，患有心脑血管疾病者、糖尿病者。

心脑血管疾病是“心血管病”和“脑血管病”的总称，包括高血压病、冠心病、脑出血、脑梗塞。冬季由于气温低，引起机体外围的血管收缩，造成血管阻力及血压的上升，心脏负荷增加。另外寒冷颤抖，身体耗能产热，心脏耗氧量加大。

　　预防对策

要注意保暖，适当活动。

保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。

规律生活，注意劳逸结合。

控制体重很必要，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。

定期体检或检查，患有心脑血管疾病的患者要按时服药，不可突然减量或停药。

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