体内的12大毒素必须清除早看一天，多活

要想保持健康，必须清除以下几种体内毒素。

1、体内废气典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。排毒方案：酵素、辟谷、运动等食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。

2、宿便典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续３天以上不排便。长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。排毒方案：清肠、辟谷、运动等食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

3、淤血典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。排毒方案：刺络、放血、排打、刮痧、推拿、运动等食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。

4、乳酸典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。排毒方案：肝胆排毒、辟谷、运动等食物解决方案：富含Ｂ族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

5、酒毒典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。

6、化学毒素典型表现：恶心、呕吐、荨麻疹、瘙痒等。长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。排毒方案：清肠、催吐、肝胆汁等。食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。







































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