肝脏好不好,看脸就知道脸上没有这几个表

“百病之源，根在肝脏”。肝好，一切都好；肝不好，就容易生病。

那么，怎么知道我们的肝好不好呢？

可以从脸上的表现来看我们的肝脏是否健康！

肝脏好不好，看脸就知道！脸上没有这几个表现，说明你的肝很好！

1、面部黝黑

脸色发黑的主要原因是肝细胞里铁元素较多，若肝细胞损害，铁元素就会从肝细胞中流出来，致使脸色发黑。

因此，特别是患有慢性肝炎或者肝硬化的人，脸色不但会明显发黑，还会消瘦干燥！这就是医生所说的“肝病面容”。

2、有黄褐斑

我们都知道，肝脏与血液由着不可分割的联系！肝脏可以清洗、温暖血液，然而当肝脏受到伤害时，肝脏暖血的功能也会随之缩减血液也会受到影响，长此以往在身体里形成淤血。

一旦淤血过多，面色就会暗沉，长期色素沉积，形成黄褐斑。

3、粉刺增多

肝脏是排毒器官，当肝脏受到破坏时，排毒功能就会降低，导致黄体荷尔蒙失调，进而会使皮脂分泌增多，容易滋生粉刺。

4、黄疸

因为随着肝脏的病情加重，肝的排泄代谢功能就会到阻碍，影响了胆红素的代谢，不能随着尿液排出，反而增加到血液中，这样全身皮肤就会发黄，表现在脸上就是眼睛发黄，出现黄疸。

黄疸出现时，说明肝脏已经受到了严重损害，医院检查了！

生活中，我们要如何养肝？

生活中伤肝的方式很多，养肝的方法也很多！今天小编就教大家“三多、四少”来养肝！

一、多喝养肝茶

将蒲公英与玉兰根按1:1的比例制成蒲公英玉兰根茶，有很好的护肝作用。

蒲公英，保护肝脏，可预防急性酒精性肝损伤，降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的水平。

同时，蒲公英还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除抗菌素作用后释放的内毒素导致的毒性作用，且能增强肝脏再生能力，从而保护肝脏。

玉兰根，保护肝脏，其提取物对化学性、酒精性肝损伤均有一定保护作用。

同时，玉兰根还可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复，对肝脏细胞有明显的保护作用。

将蒲公英与玉兰根混合，制成蒲公英玉兰根茶，由于两者从两方面入手养肝，所以合在一起养肝效果更佳！

二、多运动

运动是养肝、护肝最方便易做的办法，不仅可以排出肝脏毒素，还能促进热量消耗，减少肥胖和脂肪肝。

早晨是一天之中肝气最活跃的时候，此时可以适当的运动一下，将身体的气机调动起来，调整到最佳状态。

三、多推肝经

随着肝阳生发，肝气开始推动气血运行而滋养全身，但如果，自身肝火过大，旺盛，就容易脾气暴躁，脸部肝斑、出现月经不调等症。

因此，敲击肝经可以助肝疏泄、清肝泻火，是不错的养肝方法。

动作：全身放松坐在床上，双手握空拳，从膝关节内上方开始，敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，敲至膝关节外上方，慢慢收回即可。

四、少熬夜

熬夜，令肝得不到充分的休息，也会导致肝火旺。

保证睡眠时间，可清肝泻火，预防肝气升发太过。

所以，每天尽量保证在晚上11:00前进入睡眠状态，对于肝脏保护十分有益！

五、少饮酒

长期嗜酒如命者，易导致酒精中毒；酒精中毒可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。

在酒精性肝炎或肝硬变时，枯否氏细胞减少，可增加肝细胞癌变的发生。

并且，随着年龄的增长，无论男女，50岁之后，身体的衰老加快，器官也随之退化，如果此时依然嗜酒如命，更易发生肝脏的病变！

六、少生气

生气会导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。“怒伤肝”，这是我们的祖先提出来的科学知识，经常生气的人，容易患肝病。

七、少吃油炸食物

肝脏，是脂类代谢的中心器官，影响着脂肪在体内的消化、吸收和转运，如果过多的脂肪代谢不出去，就会覆盖在肝脏表面，引起脂肪肝。

而油炸类食物，如炸鸡、炸薯条、过油菜等，无论是表面还是食物内部，都包裹着大量的油脂。

在吃进体内之后，不仅会转化为脂肪，还会变质产生反式脂肪酸，增加冠心病发生几率，对肝脏的损害，也是显而易见的