瘦人也能得高血脂,真的栓Q了

人过中年，

怕的东西越来越多，

怕突然失业，

怕老人生病，

怕孩子不听话

……

还怕体检！

对很多人来说，打开体检单是需要足够勇气的，血压高不高、血糖高不高、血脂高不高？有没有脂肪肝，有没有结节？一旦有指标异常，我们也会反省，平时熬夜太多了，应酬太多了，运动太少了……有时候我们也会大吃一惊“我明明很瘦，怎么还会有高血脂”？

瘦人也会得高血脂吗？一起来看。

高血脂无处不在，瘦人也会的高血脂。根据根据《中国成人血脂异常防治指南（年修订版）》，中国成人血脂异常总体患病率高达40.40%，而且年轻化的趋势越来越明显。

什么是高血脂？

高血脂，医学上通常称为“血脂异常”。血脂异常指的是血清中总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平升高，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平降低。

高密度脂蛋白胆固醇，我们称它为“好”的胆固醇，可以帮助清理血液，减少和延缓动脉粥样硬化，低密度脂蛋白胆固醇，我们称为“坏”的胆固醇，因为它一旦升高，会在血管中形成动脉硬化斑块，一旦斑块增大可能会导致血管狭窄甚至堵塞，引发各种心脑血管疾病。总胆固醇、甘油三酯升高也会对身体造成一定危害。

影响血脂的因素很多，包括年龄、性别、遗传、饮食等，不能单以胖瘦来论。

一般而言，瘦人高血脂的特点多为低密度脂蛋白胆固醇高，高密度脂蛋白胆固醇低，即“坏”的胆固醇高，“好”的胆固醇低，由于初期没有明显症状，瘦人很容易忽视，这反而更容易患心脑血管疾病。

高血脂会有哪些信号？

老年环

黑眼球边缘有一圈灰白色的环状结构。

黄色瘤

眼皮、胳膊肘、大腿等部位长出米粒大小的黄色瘤

头晕犯困

高血脂会导致血流缓慢，影响红细胞的携氧能力，血管狭窄也会导致缺血缺氧。

视物模糊

血脂过多，容易影响视力。

血脂异常怎么办？

1、控制饮食

清淡饮食，限制食物中的胆固醇含量，不建议吃动物内脏、虾酱、鱼子酱等，可以多食用新鲜蔬菜、豆制品、深海鱼等。

2、适当运动

每周至少运动5次，每次至少30分钟。老年人可以做些太极拳、八段锦等运动。

3、睡眠充足

保证充足的睡眠，睡前1小时避免做剧烈运动或者玩手机等。

4、心态平和

要学会自我减压，经常做一些放松心情的活动。

5、戒烟限酒

6、药物干预

血脂异常必要时一定要在医生指导下选择降血脂药物干预。