青春势不可挡,运动点燃梦想澎湃在线

上下滑动，一起跳起来

这是一份美好你我的事业

小

宇

给别人带去阳光

也给自己带来欢乐

●8月20日，在济南路北沙墩河东岸叠泉广场，几十位张妮塑形有氧健身操爱好者，跟着音乐挥汗如雨。在这些服装统一、活力四射、脸上洋溢着笑容的运动者们最前排，领操的是一位阳光帅气的九零后小伙，小宇。

一张网红脸、一副健美身板，年轻时尚、阳光帅气，他戴着耳机边运动边喊麦，抖音、快手同步线上直播，线上线下都有粉丝跟着一起流汗、燃脂。

●这是小宇每天的日常。每天早上1小时、晚上1.5小时的健身操课，他都是这样一副饱满的状态。

“我要把阳光洒满日照”

小宇今年25岁，在日照体育公园带操已经两年了。这个团队人多的时候要到人左右，少的时候也有近百人。

张妮塑形有氧健身操，是一项户外有氧运动，动作幅度大，力量训练项目多，柔韧性练习组合也多，基本上十几分钟就会暴汗。

运动间隙，小宇和一群50、60+的健身爱好者一起，有说有笑，或者开个玩笑，或者跟大家分享一些早餐面包等食物。

“来日照后才发现日照的自然气候真的太完美了，夏天不热，冬天不冷！”小宇父亲是石家庄人，母亲是日照人。就是这份吸引力，最终让他选择了来日照安家，在日照发展。

小宇说，小时候练习过9年武术，学生时代学的是计算机，毕业后也干过很多工作，凭借着对体育运动的痴迷，让他坚定了从事健身运动这项事业的决心。

来日照两年多来，他和妈妈分别有了自己的健身操团队，妈妈负责在市人民广场带操，他主要负责香河体育公园的团队。

别看他跳起操来动作娴熟，帅气爆棚，要是调皮起来，也是团队的“小可爱”。

小宇对团队的每个人都很了解，谁谁来跳操多久了，谁谁跳得怎么样，谁谁瘦了多少斤了，等等。他还经常跟大家聊人生观，聊对健康的认识，这些也让团队的凝聚力更强了。

“小宇这青年可好了！可努力了！现在像他这么努力的90后不多了！”每每休息间隙，很多市民都围着小宇教练聊天，讨教动作要领。“他不仅教得好，还相当会鼓励人！”很多健身的市民都要比小宇妈妈还要年长几岁，对于小宇的努力是看在眼里。“有了团队就像进了一个班级，每天到点了必须准时来，不然就觉得对不起教练，对不起同学，哈哈哈……”

小宇说，虽然团队的年龄偏大，但是每天跟她们在一起，给予大家欢乐，也感受大家的快乐，“这生活太美好了！”

“学了这个，

再也不想跳扇子舞了”

在这个团队，很多健身的市民都是从广场舞战线转过来的。“去年的时候在体育公园东边广场上，看到很多人在跳这个健身操的，想着跳跳试试，结果一试就不想走了！哈哈哈……”

市民刘女士已经退休几年了，她说，之前一直痴迷老年广场舞，扇子舞、秧歌舞等都跳了很多年。“一开始练得时候，觉得这个健身操动作幅度大、节奏快，感觉跟不上！”后来，跟了几个晚上她发现，这个健身操即使有些动作做不到位，但是通过每天的训练，能一步步接近教练的要求。“再跳那些扇子舞就感觉没劲了！”

如今，刘女士不仅能全程跳完一个半小时，很多力度大的舞蹈动作小绳操、卷腹、登山步操等都不在话下。在周围几位健身者的鼓动下，她拿起健身用的小绳，来了一组舞蹈动作，轻松、有活力、节奏感十足，引得大家一阵掌声。

小宇介绍，这个团队里很多健身者都会上瘾。很多人是早上来跳1小时，晚上来跳1.5小时，他们收获了健康和活力之后，往往把这份愉悦传递给了更多的家人和朋友。

家住附近京泰盘龙湾小区的彭女士说，来这里跳操一年多了，已经减脂将近10公斤，以前甘油三酯偏高、重度脂肪肝等毛病统统跟她“说再见了”。

“退休后在家待出了毛病，各种不舒服，肩膀疼、腰疼、颈椎疼，走路都没劲。”在队伍里为数不多的几位男士中，64岁的丁先生主动跟记者聊起了健身操的好处。“自从跟这些年轻人跳了这个操，再也没有那些小毛病了。”

“跟着小宇一块锻炼，有活力，有劲头！”很多健身的市民表示，坚持一段时间之后就会感觉，自己整个人精神面貌焕然一新，不像以前那样无精打采、散懒无力了，走起路来轻松挺拔，健步有力。

小宇说，健身操与广场舞的区别就是，它可以达到燃烧体内脂肪，让身体代谢加速全面改善体型，提高身体健康指标。考虑到疫情防控方面的要求，市民要加强对自身安全防护，他建议爱好运动的市民也可以选择网上同步健身，无论你在哪，只要动起来就有收获。

“这是一份给别人带去阳光，

也给自己带来欢乐的事业，

我会一直做下去。”

小宇说。

来源

黄海晨刊

原标题：《青春势不可挡，运动点燃梦想！》