健康早期脂肪肝无明显症状易忽视

脂肪肝又叫脂肪性肝病，是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。由于病情较轻时并无明显病症，容易被患者忽视。那么，哪些人容易患上脂肪肝？我们该如何防治呢？医院感染科主任、副主任医师黄腊平认为，患者应尽快戒烟、科学减肥，改变不良的生活方式及饮食习惯。

黄腊平表示，慢性单纯性脂肪肝具有起病缓慢、病程漫长等特征，且早期无明显症状。若发展至肝炎、肝硬化阶段，可出现黄疸、腹水、静脉曲张、脾大、下肢水肿等病症。那么，引发脂肪肝的病因有哪些呢？“主要包括肥胖症、慢性酒精中毒、糖尿病及高脂血症。”黄腊平认为，市民需尽快改变不良生活习惯，预防疾病发生。

“慢性嗜酒者近60%会发生脂肪肝。”黄腊平表示，若市民长期大量饮酒，酒精将在肝脏代谢中转化成“乙醛”，严重的可导致肝细胞变性坏死。此外，糖尿病、高脂血症、高尿酸血症患者及孕妇，亦是脂肪肝的多发人群；经常接触工业毒物和经常服用有肝损害药物也易患脂肪肝。因此，市民若想远离脂肪肝，还需避免接触化学毒物与使用激素药物。

“肝脏保健可总结为16字方针，‘合理膳食、控制体重、适量运动、慎用药物’。”黄腊平表示，患者需避免高脂肪、高胆固醇、高热量饮食，少吃动物内脏，如猪肝、猪脑、猪肾等。同时，适量摄入燕麦、海带、大蒜、洋葱、花生、葵花籽、山楂等食物，有助于降低血脂及胆固醇，保持大便通畅。此外，黄腊平表示，“部分单味中药也具有抗脂肪肝的功效，如人参、枸杞子、柴胡、何首乌、丹参、黄芪等，患者可适当摄入。”

不少市民对脂肪肝存在误区，认为患者需大量食用水果。黄腊平提醒，水果含有一定糖分，长期过多进食易导致血糖、血脂升高，甚至诱发肥胖，从而影响患者康复。“对于伴有肥胖、糖尿病、高血压的患者来说，有氧运动是极为有效的治疗方法。”黄腊平建议，老年人应选择散步、小跑、门球、跳舞、广播操等休闲运动，以免加重身体负担。

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