35的靖江人有脂肪肝这些习惯得改改了

　　3月18日为“全国爱肝日”。近年来，随着生活质量提高，我市不少市民吃出了肝病，脂肪肝、药物性肝损伤患者呈增多趋势，此外，病因不明的自身免疫性肝病也“缠”上了一部分市民，确诊率明显上升。医院肝病科介绍，我市脂肪肝发病率达35%左右，有的患者还是孩子！

　　小靖表示被惊到了！对此，小靖只想提醒大家一句：小心肝！

◆6岁胖小子患上脂肪肝

　　近年来，我市因长期大量饮酒引起的酒精性脂肪肝患者，以及因肥胖、糖尿病等引发的非酒精性脂肪肝患者越来越多。

　　市二院肝病科介绍，肥胖的人是脂肪肝的高发人群。我市曾有一名体重达斤的6岁孩子被确诊为患有脂肪肝，家长吓得不敢再让孩子猛吃，并带动孩子坚持锻炼，孩子的体重逐年减轻，病情才得到控制。

　　医院肝病科介绍，很多家长因为孩子学习辛苦，不断给孩子进补，不注意控制孩子体重，近年来每年都有近20名高三学生被确诊患脂肪肝。而成年人中，因饮酒、肥胖等，脂肪肝患者群体不断庞大。医院体检中心的统计数据显示，去年在该院参加体检的男性中，27.8%有脂肪肝，而女性体检者中，也有10.5%有脂肪肝。

◆乱吃保健品造成肝损伤

　　去年，我市一名50多岁的男子感到乏力、恶心、食欲不振、腹胀，到市二院检查，被确诊为药物性肝损伤。这名男子是驾驶员，他原先没有肝病，为了治疗身体不适，他自泡药酒吃了20天左右，没想到不仅没让身体强壮，反而因此吃伤了肝。经过近1个月的治疗，他终于恢复肝健康，再也不敢随便喝药酒。

　　医院肝病科副主任顾洪介绍，曾有一名50多岁市民患有轻度慢性肝炎，平时服药，他听说某种保健品对治疗慢性肝炎有益，便买来服用，不再遵照医嘱服药。两个月后，他出现了身体乏力、食欲不好、小便发黄等症状，到医院检查时已是重症肝炎，治疗也没有多大作用，不久就去世了。这一个例为爱服保健品的市民敲响了警钟。此外，医院接诊的肝病患者中，还有因脱发服用由何首乌制成的中药制剂而导致肝功能不正常的病例，幸好在保肝治疗后，该患者的肝功能恢复了正常。

　　“我们每年接诊的肝病患者中，有3%至5%为药物性肝损伤，这些药物性肝损伤患者多数是因为服用化疗药物、激素类药物、抗结核药物等肝损伤，因服用保健品、减肥药等导致的占比较少，不过每年都有。”市二院肝病科主任鞠琪说。

　　我市肝病科医生提醒市民，由于个体差异，有些人的体质不适合服用保健品，还有一些保健品质量没有保障，对身体有害，因此不能盲目服用保健品。养成良好的生活习惯、均衡饮食、科学锻炼比服用保健品更重要。

◆自身免疫性肝病患者增多

　　日前，我市一名40医院的诊断书傻了眼。“我怎么会得自身免疫性肝病？怎么会这样？”她不敢相信这个结果，由于这个病，今后她将终身服药，以防病情加重导致肝硬化等严重肝病。就诊前，她有乏力、恶心、食欲不振、关节酸痛等不适症状，到医院检查发现肝功能异常，最终被确诊患上了不传染的自身免疫性肝病。

　　医院、市二院肝病科介绍，近年来，自身免疫性肝病已经成为多发的一种肝病，且多发于女性。市二院每年确诊30名左右自身免疫性肝病患者，大多为40岁左右至50岁的女性。

　　肝病科医生介绍，自身免疫性肝炎病因不明，大多为隐匿起病，很难预防，但可以控制，及早发现、及时治疗尤为重要。市民应留意自身身体不适或异常等变化，当身体出现疲乏无力、恶心、食欲不振、腹胀、腹痛、大关节酸痛等症状，医院检查，不可掉以轻心。

◆春天最棒的护肝法

　　取穴方法：正坐或仰卧，足背第一、二足趾之间凹陷处（如图示）。可以用手指沿足趾之间的夹缝向上移压，能感觉到动脉应手的位置就是太冲穴。

　　太冲穴是肝经的一个出口，叫“消气穴”，长期肝气不舒的人，这里摁起来特别疼。每天按揉双脚“太冲穴”，每侧5分钟，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

　　取穴方法：大腿内侧膝关节上4寸处。

　　两脚掌相对并在一起，手握拳用掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋（这是肝经的线路）。3~5遍后，“阴包穴”会有强烈痛感，严重者痛不可摸，多数人左侧痛感强于右侧。

　　“肝主神志”，春天最好不要有“心病”，会让肝气郁结，“心病”变“身病”。

　　春季养肝，最简单的办法就是养神，可以在午后抽出二十分钟闭目小憩，调节情志，护肝消食；每天晚上保证十一点前入睡，好睡眠是最好的护肝良药，让肝血有序净化、再生。

　　春季可以喝枸杞、菊花、玫瑰代用茶，疏肝解郁；更推荐明前龙井，清肝明目。

　　说起来容易做起来难，我们大家共勉吧！