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男子吃素5年竟得脂肪肝注意，护肝这
文章来源：酒精性脂肪肝 发布时间:2016-11-24 23:01:16 点击数： 次
小伙伴们
你是不是一直认为
脂肪肝一定是胖纸们的“专利”？
小编要告诉你
如果天天只吃素
也可能成为脂肪肝的“候选人”哦！
你不信？那么请看：近日
扬州市一院体检中心
对近半年的数据进行统计发现
35岁-45岁正常体重的人群中
有20%左右的人患有脂肪肝
其中
吃素5年的43岁陈先生（化名）
虽然多年不变的标准体型让亲友们艳羡
但没想到的是内脏竟超重2公斤
还有轻度脂肪肝
长期吃素营养不良导致非酒精性脂肪肝
既无鱼肉，也不饮酒，常吃素食的人怎么就会得脂肪肝呢？
“饮食结构不合理造成的营养不良，也是脂肪肝的一个重要原因。”营养科专家解释，营养讲究均衡，所谓均衡，不但要有纤维素，碳水化合物，还要有蛋白质和适当的脂肪。人体的白蛋白合成减少，不得不动用和分解脂肪组织，大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，这种脂肪在肝脏中不易被分解，久而久之，肝脏中的脂肪堆积过多，如“不能及时转运出去”，就形成了脂肪肝。
缺乏锻炼“办公族”也是脂肪肝高发人群
除了常吃素食的人，一些注意控制饮食却不注重体育锻炼的，特别是办公一族，也是脂肪肝的高发人群。
“开头提到的那组数据中，20%的标准体重脂肪肝人群中，除了素食者，剩下的就是这样的‘办公族’。”营养科专家表示，“他们在平时的生活中，坐的时间远多于站着或走动的时间。外出不爱走路，不是开车就是坐公交。“在单位就是坐在椅子上，一坐就是一天，肚子脂肪走不掉，四肢得到不锻炼。”
看到这里，可能有人要发问了：那究竟什么样的人群容易患上脂肪肝呢？别急，小编这就告诉你。
1不吃早餐早餐距离前一天晚餐的时间一般在12小时以上，由于能量的消耗，血糖水平下降，作为机体的整体协调保护，糖原分解酶便赶紧起身，将贮存在肝脏的糖原拆包，把成千上万的葡萄糖释放入血。而这时如果及时进食早餐，从膳食中摄入的糖分入血，继而将葡萄糖打包为成千上万个单糖（葡萄糖为单糖）的糖原，将已经拆包释放的肝糖原再次补充齐备，机体将进入正常轨道，继续代谢。如果不能及时进食补充肝脏内的糖原，驻防糖原的位置就会被脂肪乘虚而入，沉积肝内，久之便形成了脂肪肝。2过度饮酒人饮酒后，酒精均要进入肝脏进行降解，大量的酒精分解的产物对肝细胞有明显的毒性。早期的肝损伤就可能表现为酒精性脂肪肝，俗称“酒精肝”。长期酗酒和短期暴饮都有这样的危害。持续的酒精损害还会导致酒精性肝炎、肝硬化、肝功能异常等，肝癌的风险也显著高于普通人。
3药物副作用以及肝炎目前比较清楚的是，一些有肝脏副作用的药物，长期服用可能会导致脂肪肝，如常见的激素类药物，和抗心律失常药胺碘酮等。
4吃饭太快52%的人用餐时间都在10分钟以内，有的人甚至在5分钟之内就已用餐完毕。国外对名体检人员进行了用餐速度与非酒精性脂肪肝患病率的研究。结果显示，用餐速度越快，患脂肪肝的几率就越高。在他们所调查的人群中，60%用餐时间不足5分钟的人都患有脂肪肝。
可是问题又来了
如果你是个“素食达人”
又不想吃荤，咋办？
小编这就给你支招啦！
正确吃素的方法01素食的种类非常丰富，所以在挑选的时候尽量搭配种类多一些，这样营养才会足够完整。
02对于素食主义者而言，可以适量多吃一些豆制品，因为豆制品中的蛋白质相对于其它素食要高很多，可以很好的弥补不吃肉所带来的蛋白质损失。
03平时还可以适当的多吃一些坚果类食物，这些食物中含有丰富的微量元素，植物油脂含量也不低，可以帮助身体补充脂肪。
蛹虫草又名北冬虫夏草（北虫草）。天然资源数量极少。是由子座（即草部分）与菌核（即虫的尸体部分）两部分组成的复合体。冬季幼虫蛰居土里，菌类寄生其中，吸取营养，幼虫体内充满菌丝而死。到了夏季，自幼虫尸体之上生出幼苗，形似草，夏至前后采集而得。当蛹虫草的菌丝把蛹体内的各种组织和器官分解完毕后，菌丝体发育也进入了一个新的阶段。形成橘黄色或橘红色的顶部略膨大的呈棒状的子座（子实体）。
炎帝生物蛹虫草子实体的原料是在完全无菌以及无金属的环境在培植的，保证了产品的卓越品质，这款产品的品质不仅要高于市面上同类产品，并且还高于天然品，这款蛹虫草子实体是炎帝生物虫草家族的杰出代表，也是在高技术下产生得来的结晶。这款产品中的虫草素元素含量要比天然的冬虫夏草含量高得多，这是一种被誉为天然抗癌抗生素的物质。
炎帝生物蛹虫草子实体的使用方法：
①泡茶：取2克左右的产品用开水泡茶喝，可以连续泡水，泡过茶的虫草子实体可以直接咀嚼食用。建议每日泡服1--2袋。
②泡酒：取6-8克左右的产品放入ml的白酒中浸泡，等待两周之后就可以饮用了，每天可饮用25ml左右。
③炖（煲）汤（粥）：取5g左右的产品用于炖汤，鸡鸭鱼等都可，然后加入适量的盐、姜等进行调味。
④直接嚼食：每次1~2根直接放口中。
炎帝虫草系列出自中科院生物科技炎帝研发基地，是虫草家族的杰出代表，高科技的结晶。培植过程均在完全无菌、无重金属的条件下完成。其品质卓越，不仅高于天然品，还高于市场上其它同类产品，虫草素含量远超天然冬虫夏草。
虫草之所以价格会这样贵的原因是因为它里面含有虫草素、虫草酸以及虫草多糖，而决定虫草品质好坏的非常重要的一个因素就是虫草当中的虫草素的含量，虫草素是虫草优劣的主要标准之一，虫草素含量越高说明了虫草的药用价值越高，虫草素有一个独特性，前面我们有讲到虫草的一个保健效果，那它的保健效果强且用途广泛，更重要的是成分独特，在我们平时的饮食中是很难能够摄取到的。所以我们要明白一个概念，对于虫草而言，虫草素的含量越高，说明了这个虫草的品质就越好！
看一看炎帝蛹虫草优于天然藏虫草的一些比较，这里主要是比较两个部分，第一是虫草素，第二是虫草多糖，那我们说虫草素是最重要的一个元素，虫草素的含量是藏虫草的60-倍，那右边这个是最权威的第三方的一个报告。公司的专家有讲过，实际上实验室最高的一个标准可以达到藏虫草的倍，但是要量产的话，基本上品质平稳在60-倍这样，那我们说这样的一个品质实际上已经是非常非常的高了。
我们再来看看虫草有哪些功效，或者说长期服用到底对我们人体有哪些好处？
第一个作用叫做增强人体的免疫力。因为虫草内很多的一些成分能够增强人体抗体细胞的一个活性，当这些抗体细胞处于最佳状态的时候，自然而然我们的免疫力就提高了，并且虫草素也能够直接发挥抗肿瘤的一个作用；
第二个作用叫做保肺益肾，益气壮阳、防治呼吸道感染。并且具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用，然后保护心脑血管，虫草可以减轻有毒物质对肝脏的损伤，增强肝脏的抗病毒能力；
第三个作用叫做抗缺氧，抗疲劳。虫草含有大量的抗氧化的成分，所以它能够抗衰老，是极佳的美容品，那用一句话就可以概括虫草的功效，那就是男人的加油站，女人的美容院。所以虫草是最天然最有效的滋补食品。
