你的肝还健康吗

肝"的职责是解毒

人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化

都要仰仗肝脏

所以它也是最易污染的部门

但肝脏没有痛感神经

所以当它出了问题时也没有明显症状

不知不觉中便养病为患

产生肝病变如酒精肝

脂肪肝肝硬化和病毒性肝炎等

庆幸的是，天下没有不透风的墙，细心留意总能找到它的蛛丝马迹帮助我们见微知著？

⑴无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁

⑵眼睛干涩或者死鱼眼

⑶头发爱出油，面部油亮

⑷大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

⑸消化不良，腰部敖肉增加

⑹睡觉流口水，打呼噜，口臭，

口干苦，身体有异味

⑺浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

⑻脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

⑼神经衰弱，记忆力下降

⑽头痛，腿疼，肩酸，腰酸

⑾情绪不稳定，脾气特别大

⑿感到累，连说话都懒得说

⒀有小肚子（常有胀气）

⒁牙龈容易出血，伤口容易化脓

⒂夜里睡眠不好，失眠多梦

⒃前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹

⒄脸庞两边有肝斑

注意：

如果您有3种以上的症状，说明您的肝已亮起了"红灯"，

长此以往，身体便无法良性循环。

肝主疏泄

肝脏让你能够疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。

肝主藏血

肝脏负责调节全身气血运行，管血液分配。比如说，人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，柔韧性就下降了，所以女性朋友总有那么几天脾气不好。

养肝护肝小常识

1、保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至肝病病人升高的肝功能指数也会明显降低。

2、远离各种可能受血液污染的器具

避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。

3、均衡饮食

不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量（例如米饭、面食），11～15%的来自蛋白质能量（例如肉类、豆类），20～30%的来自脂肪能量。

4、注意饮食卫生

不喝生水，不生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。

5、少喝酒不吸烟

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒，而抽烟和罹患肝癌有关。

6、注意睡眠时间

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。

7、不盲目用药

吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。所以一旦发现肝脏出了问题，要及时去找专业医生去调理身体，祛除疾病。

圣爱中医馆专家推荐

刘学均Liuxuejun

从事中医临床工作30余年。年毕业于云南省中医学院，在中医理论的指导下，集中医精华，强调整体配合而辨证施治，特别对常见胃肠炎、肝胆疾病、多发病疑难杂症的诊治积累了丰富的临床经验。

胃肠炎、肝胆疾病、晕眩、抑郁症

消化系统疾病：

胃溃疡、消化不良、便秘、习惯性腹泻、胆嚢炎、肝硬化、胃肠功能紊乱等。

心脑血管疾病：

高血压、冠心病、心悸、眩晕、心绞痛、风湿性心脏病、失眠、心肌梗死等。

呼吸系统疾病：

感冒、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘、肺心病、急慢性咽炎等。

坐诊时间

每周一至周五上、下午

患了白癜风如何治疗
北京专治白癜风的医院哪家比较好