十一黄金周的六大健康罪证，你中了吗

罪证一：贪睡

▲“十一”长假，很多人都选择在家中“补觉”，认为这种方式能够缓解疲劳。

?中医大叔提醒：适度的补觉是有益的，但是并不建议七天假期里，每天都是在酣睡中度过。老祖宗说，久卧伤气。因此睡多了也是一种致病的隐患。

罪证二：贪吃

▲每逢长假，医院内由于作息不规律、暴饮暴食、饮食不卫生导致的各种症状，常见的如急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病。

?中医大叔提醒：管住嘴，是最好的办法。俗话说并从口入，随性的大吃大喝，其实是很多病的重要因素。如肥胖，中医大叔经过实践证明，肥胖的人只要