熬夜伤肝比起熬夜,这4个习惯更伤肝若不

肝脏是我们身体里的解毒能手，是保护我们的一个安全卫士。可是我们也知道，这世上没有百分之百的无懈可击的安全屏障，同理，肝脏也并不是刀枪不入、百毒不侵的，事实上，他是很脆弱，很容易受伤的，平常我们的一个小小的习惯可能就会伤到它。我们都知道熬夜很伤肝，可是你知道吗，生活里的这4个坏习惯比熬夜更伤肝，如果不改掉的话，很有可能会让我们的肝越来越差！

1、喝大酒

喝酒伤肝，大家都知道。酒精进入人体以后，主要在肝脏代谢，代谢产生的物质会对肝造成很不好的影响，就像是“农夫与蛇”一样，你好心将它分解了，它反过来还会伤害你一口。而且，据调查研究，即使少量饮酒也会对健康产生很大危害，所以最好是滴酒不沾！

2、吃大肉

脂肪肝，你一定不陌生。正常情况下，肝脏会把经胃肠消化的食物，转化成人体能用的营养素。但如果摄入的脂肪过多，比如经常大鱼大肉，就会影响肝脏的处理能力，不能正常代谢身体里的脂肪，从而造成脂肪的堆积，形成「脂肪肝」。脂肪肝在一定程度上可以治疗并逆转，但如果长期不注意，就有可能会恶化成更严重的肝病。生活中，除过肥肉外，火腿肠、腊肉、培根等加工肉制品脂肪含量也很高，也尽量少吃。

3、过于节俭

节俭是美德，但过了也不好。比如遇到发霉的食物，不舍得扔，继续吃，危害就很大。发霉的食物中含有毒素，会对肝脏造成损伤。如果不注意的话，不仅会引起急性中毒，因此，霉变甘蔗、玉米、花生、瓜子、豆类等一旦发霉，就别再吃了，一定要立马扔掉。家里的筷子、案板发霉，也要及时更换。

4、乱吃药

俗话说，是药三分毒。这里的毒，主要指的就是对肝、肾的毒性。大多数药物都需经过肝脏代谢，由肾脏排出。如果乱吃药的话，就会造成肝肾的负担，进而引起肝肾损伤。因此，任何药物（包括所谓的“补药”），都应该在医生的指导下服用。

这4个坏习惯，你平常生活中有几个呢？若是一个度没有的话，恭喜你，肝脏就更年轻一些，如果你要是有的话，一定要改掉了，否则，肝会越变越差！