白瘦幼什么歪风邪气

　

进入4月，离夏天就不远了，冬天看起来身材还不错的人，到了这个时候就要原形毕露啦~

人到中年，增长的是薪资、经验、阅历，还有体重！

这话虽然扎心，但是几乎都是形容这一年龄段的人。

不过初初说的可不是这种社会畸形审美，每次看到某音某书人均80/90斤，我就有点焦虑，这是不是有点太夸张了。

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日渐发福这是人随着年龄增长必然会经历的阶段，初初认为只要是身体健康，胖一点就胖一点，不用焦虑。

我今天要说的不是微胖，而且肥胖，或者是不健康的胖，用传统的BMI标准（体重指数，体重÷身高2）来进行测量，相对来说是准确的。

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上图是世界卫生组织的BMI标准示意图，大家可以对应看下自己属于哪个阶段，显然只有天蓝色是正常的区间。

基本上只要是BMI数值大的人，肉肉都是集中在躯干部位，也就是腰腹，尤其是女性，腰腹、侧腰、大腿是最容易堆积脂肪的地方。

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前边我说了，我们不应该对女性的身材贴标签，审美从来没有唯一标准，但是如果真的到了超重、肥胖、过度肥胖的阶段，出于对健康的考虑，也是一定要减脂的，大家听好，不是减重是减脂！

超重、肥胖对健康带来的危害，显而易见。

我们身体上的脂肪，分为两大类，皮下脂肪和内脏脂肪。

??皮下脂肪，集中在身体表皮下面。

胳膊上的「拜拜肉」侧腰妈妈臀腹部

总结就是用手可以捏出的，统统归为皮下脂肪。

??内脏脂肪，自然就是深藏在腹腔内，围绕在我们内脏周围的脂肪。适量的内脏脂肪围绕在腹腔内的器官周围，起到支持、固定、保护的作用。

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内脏脂肪增加与胰岛素抵抗、动脉粥样硬化和心血管疾病密切相关，它分泌的大量激素和炎性物质，内脏脂肪过多，还会引起呼吸系统疾病、不孕不育等一系列的健康问题。

那有人可能就说了，你说了半天内脏脂肪的危害，是不是皮下脂肪多一些就没什么了呢？因为女性相对来说内脏脂肪多的人很少。

皮下脂肪增多可能会导致抑郁，不孕不育还会引发脂肪肝，很有可能引发糖尿病，而且肥胖者总是感觉呼吸急促，难以入睡，得心脏病的几率很大。

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不知道你们是不是和初初一样，能狠得下心运动，撸铁、跑步、跳绳、骑行，都没问题，就说初初现在吧，每天都是骑行40公里，虽然很累，但能坚持~

可是好几个月了，一斤不带掉的，问题在哪呢？那就是我控制不了吃，运动量越大就越饿，越饿就吃的越多。

可能还有很多人甚至健身都是难以坚持下去的，那么想要瘦一点怎么办呢？

如果是皮下脂肪比较多的话，初初建议可以吸脂（前提是一医院），最近几年吸脂总是被大家误会，什么皮肤凹凸不平啊，麻醉事故啊之类的，但是初初从业这么多年来没见到过任何吸脂的事故~

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抽脂手术抽的都是皮下脂肪，不可能也抽不到内脏脂肪，想走这个捷径的就不要考虑了。

那么做吸脂手术需要注意什么呢？

医院，医院这几年遍地开花，大把大把的，怎么能确定这家做吸脂手术好不好呢？

医疗美容机构分为诊所、门诊部、医院三种级别，在这基础上还有更加细致的划分，我就不一一说明了。

如果你去医美机构面诊，给到的建议是吸脂量多于ml，那么这时候就需要注意这家机构的资质了，一次脂肪抽吸量在ml≤吸脂量ml的属于卫生部医疗美容项目分级中的二级项目，医院、设有麻醉科及医疗美容科或整形外科的门诊部。

这时候，你需要做的是提出看他们机构的医疗机构执业许可证。

图片为真实拍摄

如图所示，在诊疗科目中如果有“医疗美容科”和“麻醉科”，医院就是有资质做超出单次取脂量ml~ml吸脂手术的医美机构。

其次看医生，吸脂手术对医生技术水平要求非常高，不是所有医美机构的医生都可以做这个手术，一定要三证齐全（《医师资格证书》、《医师执业证书》《美容医疗主诊医师资格证书》）医院无法提供的，你可以提出在国家卫健委

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