肝脏出现疾病,一般会提前出现这些症状,你

导语：随着冬季的到来，空气越来越干燥了，这时候容易出现一些疾病，例如肝火旺盛等。我们的身体以及器官会随着环境的变化而变化，其中最为明显的就是肝脏。若是你经常出现肝脏上火，那么伴随你的一定还有易怒等情绪。平时不妨多注意保护自己的肝脏，这对我们的情绪以及健康都有很大的益处。

01肝脏出现疾病，一般会提前出现这几个症状，你若是有的话就要注意检查了

1、指甲出现凹陷

肝脏负责代谢我们身体中的毒素，若是你的肝脏出现了问题，那么代谢必然也会受到影响。当各种毒素积聚体内的时候，就会导致我们的指甲出现一些变化，其中最为明显的就是指甲出现凹凸不平，变黑等。严重的甚至会出现指甲变形等。

2、腹水

出现腹水，是典型的肝脏已经受损。此时，你要医院检查。这种症状一般发生在肝病患者的晚期，如果你已经出现了，千万不要拖延。若是拖延得过久，很可能会导致肝脏出现硬化等，严重的甚至会导致患上肝癌。

3、蜘蛛痣

这种症状在肝病患者身上最为常见，若是你出现了这种症状，医院检查吧。当然，这种症状也可能是其他疾病导致的，但是，不管是什么疾病，你都应该重视起来，及时地去就诊检查，才能起到防患于未然的作用。若是小病酿成大病，那么就为时已晚了。

4、全身乏力

肝病患者很容易出现身体疲劳，若是你最近没有太多的体力劳动，但是频繁地出现乏力等症状，那么就要重视起来了。肝脏受损的一大特征就是全身乏力，精神不振。当你出现这种表现的时候，医院检查自己的肝脏吧。

02导致肝脏受损的这几件事，尽量少做，不然肝脏就会“遍体鳞伤”

1、酗酒

如今，喝酒几乎成了一种主要的社会交往方式，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎都要喝酒。有一部分人经常会用饮酒量来衡量友情的深度。但是经常饮酒对肝脏的伤害很大。我们喝进去的酒精都需要肝脏的代谢，若是经常饮用过多的酒精，那么必然会导致肝脏的压力过大，长期如此，肝脏必然会受损。

2、经常食用保健品

经常食用保健品，可以起到一定保护身体的作用。但是食用得过于频繁，那么我们的肝脏就会出现问题。我们食用的药物，保健品等都需要肝脏进行解毒，如抗生素，止痛药以及各种保健品等，食入进去以后，都需要肝脏的作用。

3、睡眠不足

如今的夜生活已经越来越丰富了，很多娱乐场所可以营业至半夜。除此之外，我们的手机，电脑等都已经可以起到娱乐的作用，很多人经常打游戏，刷剧到半夜两三点。睡眠不足已经成了当代年轻人的现状。然而睡眠不足会严重地影响我们的健康。

4、情绪不稳定

随着工作，学习的压力越来越大，很多人的情绪都开始受到压抑。心中的不公，委屈，压抑都只能藏在心中，但是殊不知，这对我们的健康有很大的危害，尤其是对于肝脏的伤害。所有的焦虑和忧郁都会导致疾病，所以不要再忽视了。让你的情绪得到发泄，有利于身体健康。往往情绪不好的人，比乐观生活的人更容易衰老。

03想要保护自己的肝脏，那么不妨多注意下面的方法，或许有益于你的肝脏

1、远离烟酒

吸烟会影响我们肝脏的代谢功能。有研究表明，吸烟者患有肝脏疾病的机率远远大于不吸烟的人群。吸烟很容易诱发肝脏疾病，比如肝癌等，对肝脏健康十分不利。

此外，酒精对于我们身体的危害也不可小觑，特别是当你空腹饮酒的时候，酒精会迅速地被血液等吸收，这对于肝脏以及全身的器官都有很大的影响。酒精的主要代谢场所是肝脏，若是饮用得过多，就会造成肝脏压力过大，严重的甚至会导致肝细胞坏死。

2、养成早睡的习惯

随着夜生活的丰富，我们经常熬夜，这对肝脏很不好。尽量在晚上十一点之前入睡，这对我们的健康有很大的帮助。肝脏在晚上十一点到凌晨一点会进行自我修复，若是此时你依旧没有入睡，那么就会导致你的肝脏受损，甚至是导致肝脏失去活力。

肝脏受损，其排毒的能力也会直线地下降，这就会导致你的脸出现痘痘。建议早点吃晚饭，在晚饭后适当地进行一些有氧运动，争取在10点之前上床入睡，这些好习惯对肝脏的帮助很大。

3、远离油腻的食物

适当地食用一些肉类，可以给我们提供能量，维持身体的健康，但是食用得过多的话，就会导致脂肪堆积。若是形成脂肪肝的话，我们的肝脏功能就会受到很大的影响。不仅会导致各种肝脏疾病，还会引起代谢紊乱。

对于生活在繁华地段的人来说，晚饭或是夜宵一般都很丰富，不是烧烤就是火锅。这些食物固然很美味，但一定要注意适量地食用，食用过多，对我们的器官伤害很大。肝脏自我修复所需要的时间一般很长，若是肝脏已经受损，那么平时就要注意多休息了。

结语：肝脏对于我们的身体很重要，其可以解毒，也可以帮助造血，若是你不保护它，那么你的健康就会受到威胁。平时注意上述提到的症状，若是你出现了的话，医院检查吧。平时注意养成定期检查身体的习惯，因为肝脏的痛觉神经不发达，在早期发病的时候我们很难察觉。