酒精肝脂肪肝这4个症状要分清

酒精性肝病俗称酒精肝，是因为长期过量饮酒导致的肝细胞结构异常或功能障碍性疾病。酒精肝是比较普遍的一种疾病，多发于男生身上，会严重损害身体健康。

酒精肝有哪些症状表现呢？

1、全身疲乏无力。

经常感到乏力，极其容易产生疲惫感。不爱活动，甚至严重的基本的日常生活中的运动都会省去，卧床不起。

2、食欲不振。

酒精中含有的乙醇会损害蛋白质，因为蛋白质对脂肪有分解作用，所以影响对脂肪的分解，进而影响患者的食欲下降。

3、右上腹肝区胀痛。

患者会普遍出现肝区即右上腹胀痛，疼痛通常呈慢性不间断痛，严重会反映剧烈，这是由于肝脏肿大牵扯肝包膜造成的疼痛，甚至会牵扯至右肩或背部。

4、恶心呕吐。

因为酒精损害了蛋白质，从而影响了食物的分解，食物不能及时的被分解吸收掉便会产生恶心呕吐的症状。

酒精肝应该怎么预防？

1、戒酒。

这是最本质也是最重要的预防措施。不论是酒精肝患者还是正常人都应该少喝酒，酒精固然有让人放松的作用，可喝多伤肝伤身，点到为止即可。

2、补充蛋白质。

因为酒精损害了身体中的蛋白质，所以要及时的补充足量的蛋白质，多食鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品等含有高蛋白的食物。

3、饮食结构调理。

饮食要营养均衡，多食清淡的绿色食品，少吃难消化食物，多吃易消化的食物，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热油炸等。

4、避免空腹喝酒。

现在社会，无论什么场合都避免不了沾酒。在无法推脱的场合，就避免空腹喝酒，在喝酒前可以喝点奶，最好是酸奶，这有助于保护粘膜并且减少肝脏对酒精的吸收，从而减少肝脏负担。

5、禁忌多种酒混合饮用。

多种酒中的酒精含量和成分不同，混合喝容易使人产生不舒适的感受。如果是“酒虫”伤身，可以酌情喝红酒。红酒具有助消化、增强人体健康的作用。

6、坚持锻炼。

提高自身的免疫力和抵抗力，加强肝脏的新陈代谢功能，从而有助于排除身体废物，养出一个好身体才是最重要的预防措施。

温馨提示：通常肝功检测无法检测是否得酒精肝，早期肝脏的损害一般检测不出来，也感觉不出来，一旦出现了症状就应当引起重视了。