肝功能正常肝脏健康医生远没你想的那么简

肝功能大家想必都很清楚，是每次体检的时候都会检查到的一个项目，大家应该也都会认为肝功能检测只要正常就代表着肝脏是健康的，然而还是有不少人明明已经通过了肝功能检测，但还是查出来了肝炎、肝硬化等疾病，显然肝功能正常=肝脏健康这个说法是不成立的。

肝脏是一个比较沉默的器官，只有在肝脏坏死严重的时候，肝功能检查数据才会异常，这一点要引起大家的重视。那么日常生活中我们如何保护好肝脏，下面我们一起来分享一下。

1、保持充足水量

水是生命之源，这一点都不否认，但是很多上班族，坐下来工作一天，很容易忘记喝水，建议喝水少的人，可以定闹钟提醒自己喝水，因为身体中有充足的水量，新陈代谢才能正常进行，新陈代谢正常，身体中的垃圾和毒素才能正常排出，否则垃圾和毒素都会给肝脏带来负担。

2、多运动

生命在于运动，要想肝脏健康，一定要多运动，现在有脂肪肝的人很多，体检的时候，就会发现，很多人有轻度或者中度脂肪肝，虽然没有明显的其他不适的症状，但是如果认为脂肪肝没事，那就错了。

不要小看脂肪肝对肝脏的危害，如果长期不锻炼，脂肪肝很有可能发展成肝硬化。脂肪肝是因为脂肪堆积在肝脏，那么通过运动来消耗这些脂肪，脂肪肝才能消除。

3、早睡

中医讲，肝脏是藏血的，晚上血液都要回流到肝脏，如果晚上不准时休息，血液不能回流到肝脏，那么肝脏肯定会受到影响，久而久之，肝脏就会出现问题，早睡肝脏也才能得到休息。

4、少喝酒

要少喝酒，有研究发现，经常喝酒的人，患肝硬化的概率更高，可以看到酒精对肝脏是有损害的，这里建议大家少喝酒，特别是那些嗜酒如命的人，虽然说是感情深一口闷，但是这里劝大家，真正的感情并不是喝酒可以维系。

5、心情愉悦

中医讲肝的功能是调畅气机，大怒会伤肝，如果总是闷闷不乐，会影响肝气的疏泄，久而久之会肝气郁结，对肝脏的伤害很大，只有保持愉悦的心情，肝气才能正常疏泄，肝脏才能健康。情志对五脏六腑的影响都很大，所以一定要保持心情愉悦。

要想肝脏健康，还有许多需要注意的事情，上面罗列的问题，个人觉得是属于比较重要的，希望有肝脏问题，当然目前肝脏没有问题的人都应该注意，现在生活压力比较大，肝脏健康得不到保障，所以日常生活中一定要注意养肝。