瘦人不会得高血脂关于血脂的误区,一定要了

久坐不起、贪吃怕动、烟酒不停……如果这些都是你平时的写照，那么你一定要注意自己的血脂。

被称为最隐秘的“温柔杀手”的血脂异常，许多人并没有明显的不适，但事实上血管已经被一根接一根地“糊”着。

吃得太油

除炒时用过的油外，食品本身所含的油也值得我们注意。

如猪五花肉、排骨、肥牛、肥羊等，脂肪含量均为食物总量的50%~60%。

另外，大多数坚果类食品，如核桃、瓜子、腰果、夏威夷香果、香榧等，还含有相当多的油脂。

饮食过量

三种主要营养物质如糖、蛋白质、脂肪可以相互转化。若食用过多的主食或蛋白质，摄入的卡路里也会转化成脂肪。

缺乏锻炼

长期坐着或缺乏锻炼导致低卡路里摄入，可能会导致甘油三酯和有害胆固醇升高。

家庭遗传

一部分高脂血症具有家族聚集性，有明显的遗传倾向，直系亲属中尤以早发病。

其它理由

体重超标、压力过大、年龄增长、作息不规律等都会使身体合成更多有害胆固醇。

高血脂症是诱发多种心脑血管疾病的主要元凶，人们对高血脂的认识有许多误区，今天就来盘点一下。

1“降脂”和“调脂”不分

近年来，随着人们对血脂异常研究的深入，人们过去常说的“高脂血症”，现在应称之为“血脂异常”。由于血脂有很多种成分：主要有胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等。

在这些人群中，高密度脂蛋白具有抗动脉硬化、提高有益、降低有害等功效；而其他多种脂类是致动脉硬化的，属危险因素，降到好状态是有益的。因此现代的血脂异常治疗也不称为“降脂治疗”，而是“调脂治疗”，“调整”的意思是高降低升。

2没有任何不适感觉，就不要紧

高脂血症被称为“隐性杀手”，其危害在于轻中度时没有任何感觉和不适，必须通过体检才能发现。当人年轻时，高血脂就开始侵蚀全身的血管，中年人病情发展，但可能无知觉，直到壮年、老年时，才发生心脑血管疾病(如动脉硬化、冠心病、心肌梗死、脑梗死)，甚至危及生命时，才懊悔莫及。

3、降血脂，只吃他汀降脂的药

虽然他汀类降脂药临床上的应用确实很广泛，但是并非所有高血脂患者都需要他汀来降脂。所有人都在