高血脂的人,哪些食物要少吃医生5类食物,

　李从悠 https://m.39.net/disease/a_5441088.html
高血脂，这是一种常见的“富贵病”。虽然叫做富贵病，却会严重的伤害自身的身体健康，容易导致脑梗、心梗等危及生命的情况出现，高血脂和不良的饮食习惯密切相关，通过饮食调理可以慢慢恢复到正常水平，但是有一些食物也会加重高血脂患者的病情。今天就来聊一聊高血脂患者哪些食物要少吃。1、瑶柱1、瑶柱瑶柱主要含有较多的胆固醇，多食会引起血胆固醇增高，加速动脉硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇，不利于降低血脂，且会增加动脉硬化的程度，故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。2、鸭蛋2、鸭蛋鸭蛋对于高血脂患者来说，吃鸭蛋是一件十分凶险的事，鸭蛋的胆固醇含量很高，每百克约含毫克胆固醇，高血脂患者吃得多容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。3、猪蹄3、猪蹄猪蹄中的胆固醇含量非常高，一餐猪蹄所摄取的胆固醇已远远超过人一天中从其他食物摄取的胆固醇的总量，常吃猪蹄会使高血脂患者的病情进一步恶化，诱发脑动脉硬化，脑梗，心梗等疾病。4、猪腰4、猪腰猪蹄中的胆固醇含量非常高，一餐猪蹄所摄取的胆固醇已远远超过人一天中从其他食物摄取的胆固醇的总量，常吃猪蹄会使高血脂患者的病情进一步恶化，诱发脑动脉硬化，脑梗，心梗等疾病。5、海鲜5、海鲜像墨鱼这种含胆固醇较高，多食易导致动脉粥样硬化，不利于保护心血管健康,高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等心血管病及肝病患者应慎食。另外就是虾米中含有大量营养物质，而且虾米的胆固醇含量较高，长期过量摄入，可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝,脂肪肝患者应少吃。高血脂饮食注意事项：日常生活中的饮食要以清淡为主，少吃太咸的食物。如果摄取的食盐太多，那么很容易出现血管硬化以及身体血压上升的情况。为了身体健康，每天吃的食盐应该控制在5克以下，这样才是最好的选择。高血脂患者在平常应该注意低脂低糖低盐饮食，少吃肉类油炸食品，多吃些蔬菜水果，可以选择燕麦、银耳、山药、玉米，黄豆，绿豆等食材，这几种食物中都含有大量的不饱和脂肪酸和各种微量元素，可以有效降低胆固醇的含量。

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