养肝高手已公布,医生建议平时多吃点,

肝脏是主要的排毒解毒器官，人体每天所吃的食物、药物都要通过肝脏进行代谢分解，但是这个“劳模”却非常脆弱，如果不注意外界因素和不良生活习惯对于肝脏的伤害，非常容易导致肝脏出现疾病。

都说硬汉也有柔软的一面，肝脏也是如此，有了病也不会喊疼，等身体出现了种种症状，肝脏早已病入膏肓，此时早已耽误了最佳的治疗时机，因此我们一定要留意肝脏疾病留下的蛛丝马迹。

肝脏受损时，人体会出现哪些症状表现？

1、食欲不振

肝脏受损往往导致消化不好，严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。

2、易疲劳

肝脏有问题导致的食欲不振和消化吸收受阻，会进一步让人出现能量不足的情况，长期如此便会导致人体出现容易疲劳、注意力不容易集中、头昏耳鸣等现象。

3、蜘蛛痣和肝掌

一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部、颈部、前胸、后背等部位。肝掌则常出现在手掌两侧。

4、黄疸

肝脏出现异常时，就会导致胆道受阻，这个时候胆红素将无法顺利排泄，胆红素代谢也会出现异常，引起黄疸，通常表现为眼镜、皮肤、尿液等发黄。

5、出血

肝脏出现异常的时候就会造成凝血因子合成异常，这时候就会出现牙龈出血，鼻子出血等症状。

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1、蘑菇

蘑菇中含有丰富的硒元素，硒元素对于肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，对于正常肝细胞没有影响，蘑菇中的硒不仅数量多，还容易被人体吸收，因此经常喝酒的人不妨多吃点蘑菇。

除此之外，蘑菇中含有大量的无机质、蛋白质和维生素等成分，可以补充机体营养所需，保护并修复受损肝细胞，还有防止便秘，降低胆固醇，排毒解毒的功效，在保肝护肝方面大有必要。

2、葡萄

葡萄中含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，能够调整肝脏细胞功能，抵御或减少自由基的伤害，此外还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使其失去致病能力。

葡萄中含有的葡萄糖和多种维生素，对于保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，根据研究证实，不管是新鲜的葡萄还是葡萄干，都具有明显的抗病毒能力。

3、胡萝卜

胡萝卜素有“小人参”之称。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

4、鸡蛋

鸡蛋含有氨基酸、蛋白质、维生素、无机盐、可以帮助肝细胞修复、免疫功能的提高。蛋黄当中含有丰富的维生素和一定数量的卵磷脂和卵黄磷蛋白。这些对维护肝细胞的正常功能、保持它的代谢活性，都有重要的作用，并且可以帮助肝炎恢复。

鸡蛋可以提供给人体最优质的蛋白质，它富含保护动脉、促进肝脏细胞再生以及强壮心、脑的微量元素锌、硒等，是人体必需的营养元素。肝病患者不妨每天坚持吃一个鸡蛋，不仅能够给身体提供能量，还具有保肝护肝的作用。

5、苦瓜

苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力。苦瓜中的有效成分，可以抑制正常细胞的癌变，促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用，降低发生肝脏发生癌变的危险性。

另外苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手，能够抑制人体对脂肪的吸收，帮助脂肪排出体外，在很大程度上起到预防并缓解脂肪肝的作用。

6、蜂胶

实验研究表明，蜂胶对于长期喝酒所造成的脂肪肝及肝损伤有一定的修复功能，可以有效地预防酒精性肝及酒精性肝硬化。

除此之外，蜂胶对多种类型的肝炎也都有着不同程度的疗效，可使肝功能指数got和gpt的数值有效降低，并趋近正常值。蜂胶还能预防肝细胞中脂肪的存积，将进入肝细胞内的毒性物质有效地分解掉。

延伸——肝病会传染吗？

肝病是由各种原因导致的肝脏病变的统称，导致肝病的主要原因包括病毒、寄生虫、细菌、酒精、药物、化学毒物、自身免疫等，大多数类型的肝病不具有传染性，但部分由各型肝炎病毒引起的病毒性肝炎则具有传染性。具体传播途径如下：

1、甲型病毒：主要经消化道、粪-口途径进行传播，水源或食物的严重污染可导致爆发性流行，日常生活中的接触可导致散发流行；

2、乙型病毒：传播途径主要包括血液传播、母婴传播、性接触传播；

3、丙型病毒：传播途径与乙肝病毒类似，但体液中丙肝病毒含量比较少，所以传播比乙肝病毒要局限，主要通过输血、性接触和母婴途径进行传播；

4、丁肝病毒：是一种缺陷病毒，常伴随乙肝病毒的感染同时存在，所以其传播方式与乙肝病毒相同；

5、戊型病毒：主要经消化道、粪-口途径进行传播。

各种不同类型的肝炎在发病后有共同的临床表现，比如乏力、恶心、呕吐、食欲减退、厌油腻、腹胀、尿黄、肝区疼痛等。不同类型的肝炎所采取的治疗方法也各不相同，可根据患者的临床类型、病情轻重以及是否有合并症和合并的类型，制定个体化的治疗方案。