解毒高手不是菊花,而是它,每天多吃点

#健康迎新年#

肝脏是身体内最大的解毒排毒器官，肝脏负责脂肪，蛋白质，糖分等合成与储存，也负责着消化和吸收功能，所以肝脏被称之为人体的化工厂，又被称之为将军之官。

肝脏虽然有非常强大的代偿功能，但是肝脏也是非常容易受伤的，稍不注意就可能会导致肝脏疾病，而且肝脏上面没有痛觉神经，不会向我们喊疼，往往被我们忽略，一旦察觉，早已错过了最佳治疗期。

肝毒堆积后，身体或会出现6个症状，及早做检查

黑眼圈

大家都知道，如果我们长期熬夜会出现黑眼圈的现象，肝脏分泌的黑色素细胞抑制素能够抑制黑色素的生成，如果肝脏出现了问题，黑色素细胞抑制素含量降低色素代谢紊乱，黑色素大量沉积在皮肤的表面就会导致面部黑紫，尤其是眼睛部位的皮肤比较薄弱，就会出现黑眼圈的现象。

频繁放屁

放屁属于一种正常的生理表现，在平时食物在肠胃发酵分解过程当中产生气体放屁是非常正常的，但是正常情况下，每个人一天当中放屁的次数不会超过10次以上，如果放屁太过于频繁，大家要引起高度警惕，或许是肝病的前兆。

当然引发频繁放屁的因素有很多，大家要一一排除。

脱发

有很多男性朋友刚刚过了30岁，脱发就比较严重，这个时候男性朋友一定要考虑一下，是不是肝脏出现了问题，肝脏代谢脂肪的功能减弱之后，脂肪会通过肝脏转化为体脂储存在身体的各个部位，如果头部的皮下脂肪过多，脂肪会进入毛囊，影响头发的生长，引发脂溢性脱发。

脸上有粉刺和痤疮

当身体内聚集太多的毒素，身体内的内分泌和激素也会受到影响，如果毒素随着血液流到脸部，这个时候就很容易出现粉刺和痤疮的现象。

腿抽筋

肝主筋，当肝脏出现问题之后，会反映在筋脉上，导致小腿容易抽筋，韧带容易拉伤，有很多人当小腿出现抽筋时，首先考虑的是缺钙，尤其是运动之后和睡眠中，如果补钙之后没有得到缓解，大家要考虑一下是不是肝脏出现了问题。

腹部肥胖

如果肝脏的排毒功能下降，导致毒素滞留在身体内，会导致脂肪增加，特别是止步的脂肪更容易堆积导致腹部肥胖，如果你因为不明原因体重增加，特别是腹部肥胖，应该堤防毒素在肝脏内聚集。

“解毒高手”不是菊花，而是它，每天多吃点，或能增强肝动力

肝脏内的毒素可不是一两天就形成的，而是长期积累所导致的，所以大家在平时可以多吃一些解毒排毒的食物，减少肝脏的负担，也能够呵护肝脏的健康。

决明子

用决明子泡水喝是一种不错的养生方式，能够达到降脂通便的效果，也可以清肝明目。

决明子除了含有糖类、蛋白质、脂肪之外，还含有甾体化合物，大黄酚、大黄素等，人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。

所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压作用，并有一定抗菌、消炎功效。

蒲公英

蒲公英能够起到清热解毒的效果，在平时适当用蒲公英泡水喝，能够补充多种营养物质，还能够帮助降肝火，修复受损的肝细胞促进肝脏功能，不过蒲公英属于寒性的食物，对于本身体寒的人或脾胃虚弱的人要尽量少喝。

葡萄

葡萄当中含有丰富的花青素，能够达到抗衰老的效果，但是葡萄当中也含有能够促进肝细胞再生的物质，葡萄的抗氧化能力也比较强，可以帮助受损的肝细胞再生与修复，在平时适当多吃葡萄能够增强肝脏功能，在吃葡萄的时候，大家不要将葡萄皮丢掉。

燕麦

燕麦属于一种粗粮，营养价值比较高，其中含有丰富的维生素B和纤维素，既能为肝脏提供营养又能减轻他的负担，促进消化，对于患有脂肪肝的人来说，可以用燕麦当主食，帮助肝脏减肥，消除脂肪肝。

结语：想要呵护肝脏健康，大家首先要远离伤肝的行为，养成养肝护肝的好习惯，多吃一些养肝食材，适当运动，增强肝功能，肝脏才能更健康。