关爱妇儿共享未来孩子养的胖真等于养的好吗

我们总听老一辈人说：“小孩子长得胖，有福气！”“能吃是福，能多吃就多吃！”“这孩子白白胖胖的，养得真好！”……停！停！停！孩子养的胖真等于养的好吗？其实一些人根本没意识到幼儿肥胖的严重性。前段时间看到一个病例，觉得很有必要跟大家好好说说“幼儿肥胖”这个事儿了！这是一个非常典型的病例：深圳11岁男童体重接近斤，确诊非酒精性脂肪性肝炎伴肝硬化。年孩子第一次检查时的化验单本来孩子只是脂肪肝，不过一年后再去复查的时候，发现已经由脂肪肝转成肝硬化。肝硬化等级是S3-4，属于重度肝硬化！要知道，重度肝硬化再进一步就是肝癌呀！年孩子第二次检查的化验单那么，为什么一个11岁的小男孩会患上这么严重的病呢？从家长的口中，我们得知：孩子从小胃口就好，喜欢吃各类“重口味”的食物，例如红烧肉等。而且饭量比较大，米饭一碗接一碗，每顿饭都要吃到撑才罢休。眼看着孩子越来越胖，肝硬化也随之找上门来。主治医生李主任表示：这种情况很容易从脂肪肝到肝硬化，然后转变为肝癌。但幸好发现的早，积极配合治疗还有逆转的余地，因此一定要早发现早治疗。没错，现在人们生活越来越好了，孩子们一个个都营养丰富，小时候胖乎乎的，大家也觉得很可爱。但是，要和大家说的是：千万别把孩子养太胖，因为小时候就胖的孩子，可能这一生都要和“胖”做斗争。今天，我们就和大家说说：1.孩子肥胖对身体的危害？2.如何判断孩子是否过胖？3.如何避免把孩子养太胖？小时候一胖可能会胖一生年发布的《中国儿童肥胖报告》显示：当前我国7岁以上的学龄儿童肥胖人数近万人，而主要大城市7岁以下的肥胖儿童人数超过万人。来源：生活报德国孕婴科学会研究表明：6个月左右的婴儿出现肥胖，成年后有14%的机会出现肥胖症；7岁的孩子出现肥胖，成年后有41%的机会出现肥胖症。而且，儿童期肥胖多为“脂肪细胞增多型肥胖”，相对于成年后的“脂肪细胞体积增大型肥胖”更为难治。通俗来讲就是：小时候脂肪细胞会随着身体发育而变多，这样即使长大后瘦了，但脂肪细胞数目并没有减少，很容易导致再次肥胖。一般说来，人体脂肪细胞的增多遵循以下规律：婴儿的时候，脂肪细胞会增加一波；青春期前，脂肪细胞再增加一波；等人老了，脂肪细胞可能还会增加一波。所以说，小时候肥胖，脂肪数量就会一直增加，如果增加太多，长大后随便一吃，每一个脂肪细胞都会长大、膨胀，整个人就会胖的特别快。也就是人们常说的“易胖体质”。小时候就胖的危害1、血管硬化可能在很多人印象中，血管硬化、高血压、糖尿病等都是老年病。但研究发现：当孩子体重超标时，会导致心肺功能负担增加，高血脂、高血压、糖尿病、心脏病、脂肪肝等多种疾病，可能在童年时就埋下了隐患。因为胖宝宝早在童年时期，血管硬化就已经悄悄开始了。2、影响智商不知道你有没有注意过，那些特别肥胖的孩子，看起来多少会有些“笨笨的”，反应慢、行动也有点慢。研究发现，超过正常体重20％的肥胖儿童与同龄正常儿童相比，其视觉、听觉、接受知识的能力都会相对下降。3、容易“性早熟”当孩子肥胖，体内脂肪量增加时，脂肪组织分泌的激素量也会相应增加。这会让身体系统误认为：孩子的身体已经准备好了发育，过早启动性发育，导致孩子“性早熟”。一方面，性早熟会让宝宝提前停止生长和发育，影响成年后的身高；女孩子还可能会在成年后，出现月经不规律等困扰。另一方面，性早熟会让孩子提前出现第二性征，不仅会让他们觉得尴尬和困惑，而且容易被同龄人排斥和嘲笑，进而影响孩子的情绪和行为。孩子胖不胖一测就知道看到这里，可能有的妈妈会问：大多数宝宝不都是看起来肉嘟嘟、圆乎乎的吗？怎么才能算是肥胖呢？对于3岁以上的宝宝，有这样一个公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高2（m）3岁以下的宝宝，要用下面的公式：体重指数=实际体重（kg）÷标准体重（kg）先计算标准体重，再查看是否超重：体重指数达到1.2，就属于肥胖宝宝了；体重指数在1.2-1.3之间，属于轻度肥胖；体重指数在1.3-1.5之间，属于中度肥胖；体重指数超过1.5以上，属于重度肥胖了。避免宝宝肥胖做对以下几点很重要1、改变旧观念不要担心宝宝营养不良，也不要担心宝宝过瘦，而是应该将更多的注意力放在宝宝的精神、运动、活力、免疫力等方面的锻炼上。同时，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要纠正家中老人认为“宝宝吃的越多越健康”的旧观念。2、营养均衡是关键宝宝超重的绝大多数的原因是偏食。很多的宝宝爱吃肉、精米白面、多糖多油，而不喜欢吃蔬菜和水果等富含纤维素和维生素的食物。摄入的食品热量密度很高，而导致营养素缺乏严重。宝妈一定要注意给宝宝平衡膳食，尽量让宝宝均衡获取：蛋、奶、果、谷、脂、蔬，6大营养，逐渐培养宝宝均衡进食的好习惯。宝妈们可以多花点心思，按照中国营养学会发布的“儿童平衡膳食宝塔”给宝宝搭配食物。图源：中国营养学会3、适当增加孩子的运动量很多胖宝宝吃得多，但又不爱活动，吃完就趴着看手机或者睡觉。因此，建议宝妈让孩子从小就养成运动的好习惯。因为运动可以促进脂肪分解，增加蛋白质的合成，促进肌肉发育，而且还有利于孩子长高。每天至少保证45分钟到1个小时的运动量，有氧运动和无氧运动相结合，选择以平移身体类的运动为主，如散步等。4、尽量坚持母乳喂养能喝母乳就别喝配方奶！肠道菌群是决定一个人胖瘦的关键，宝宝在1-2岁时，肠道中的菌种就已和成年人相似了，也就是说成年后的胖瘦，在宝宝很小的时候就已经决定了。母乳中含有大量好的菌种，会占据宝宝肠道中的位置，这样坏的菌种就进不来了。如果因为某些缘故，宝宝只能喝配方奶，那么一定要注意奶量不要过多。总之，不管怎么说，宝妈们一定要记住这句话：长得胖≠养得好！相信各位宝妈只要用心，也一定会让孩子不太胖，也壮壮的。

来源：儿童教育手册