肝怕5字不想得肝癌,最好一个都别犯

　你的肝，还好吗？肝脏就像是无名英雄一样，默默的承受着身体的负担，而肝脏疾病的类型多，或轻或重，并且第一时间总是容易被忽视。导致小问题也变成了大问题。想要有效的保护自己的肝脏？这5个字要牢牢记住！1、肝怕“酒”酒精在肝脏内代谢，过量饮酒会导致酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。戒酒是保护肝脏的最佳方式，如无法完全戒酒，建议限制饮酒量，避免空腹饮酒。2、肝怕“胖”脂肪摄入过多的话，超出了肝脏的代谢极限，那么很容易导致肝细胞受到严重的损害，要知道脂肪堆积过多的话就会形成脂肪肝，一旦病情控制不利的话，很可能就会转化为脂肪性肝硬化甚至肝癌。3、肝怕“药”无论吃什么药，一定要询问一下专业的医生，千万要避免自行用药，不然很有可能会给肝脏带来严重的损害。4、肝怕“霉”常见的霉菌毒素包括黄曲霉素、展青霉素、赭曲霉素等。这些毒素常常存在于发霉的食品、变质的食物以及一些药物中，会破坏肝细胞，导致肝功能受损。5、肝怕“郁”长期情绪抑郁、压力过大，会导致肝气郁结，引发一系列肝病。保持心情舒畅、释放压力是保护肝脏的有效方法。进行适当的运动、呼吸新鲜空气、与朋友交流等都有助于缓解压力、调节情绪。

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