饭后喝茶可以消除脂肪肝营养师真想病情

生活条件变好后，身边越来越多的人患上慢性疾病，除了常见的四高以外，还有脂肪肝较为常见。脂肪肝是仅次于肝癌的肝脏疾病，在临床上把脂肪肝分为两种类型，酒精性脂肪肝、非酒精脂肪肝。

据调查显示，有9成左右的人群罹患酒精性脂肪肝，都和聚餐、喝酒过多有关。随着酒精对肝脏的危害越来越大，肝细胞脂肪出现变性，摄入脂肪无法分解、转移，久而久之造成肝细胞营养不良，中毒，从而诱发脂肪肝。

对于45岁以上人群，几乎有一半以上的人在体检时，都显示是轻度脂肪肝，那我们应该怎么办呢？网上一查，很多人说饭后喝茶可以“消除”脂肪肝，这种做法到底有没有用？

茶被人们当作是健康饮品，尤其是很多中老年人都喜欢饭后喝一杯茶，传言还有促进消化、提神醒脑的作用。在相关研究上发现，用茶代替其他甜饮料，可减少热量摄入，对减肥、脂肪肝、高血脂人群更有利。

确实，无论是我国六大茶中的任意一种，热量相对较小，特别是绿茶，没有经过发酵处理，保留抗氧化成分最多。动物实验发现，喝绿茶能预防冠心病、中风，在民间传言的说法也比较夸张，有着“长寿茶”的美誉。

真实情况是，目前这些说法都没有得到证实。哪怕是轻度脂肪肝，也无法通过喝茶治疗。要想病情好转，真正需要脂肪肝患者做到几点。

少摄入高脂肪食物：如油炸类小吃，很容易造成脂肪积累。在引起脂肪肝危险因素中，虽然脂肪合成过多不是唯一原因，还包括肝细胞中毒、脂肪酸无法分解、营养不良等等，但这方面还需要大家控制。

每日每人摄入食用油的量不得超过30g，全天摄入饱和脂肪酸不得超过总热量的10%，以清淡饮食为主。

少参加聚餐不饮酒：聚餐少不了的就是喝酒，经常有人在朋友劝说之下喝过多的酒，从而出现脸红、心律失常、头晕、说胡话等不同程度酒精中毒现象。

对于已经患有酒精性脂肪肝的人，那么就要做到少去聚餐，尤其是晚上，不仅会影响肝脏解毒，还会造成失眠、睡眠呼吸暂停综合征等后果。

一旦养成了酗酒的恶习，肝损伤会越来越严重，由脂肪肝还容易演变成肝炎、肝硬化，甚至是肝癌，建议大家戒酒。

各位朋友，你知道哪些对脂肪肝患者有益的事？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。