肝的天然解毒王,这些食物常吃点,帮你

肝脏是主导人体新陈代谢的主要器官，而且肝脏病变身体并不会有太大的感觉，一旦确认肝脏病变很多都是晚期了。所以我们平时要养成一个良好的生活习惯，还可以服用一些食物以养肝护肝。

肝的“天然解毒王”，这些食物常吃点，帮你排毒灭菌更护肝

蒲公英

蒲公英又称尿床草，对于利尿有非常好的效果。蒲公英能清热解毒，有保肝护肝的功效，是农村不起眼的野草，具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。经常熬夜、喝酒抽烟，肝脏毒素排不净，可以每天一杯蒲公英茶，清热解毒，有保肝、强化肝脏的作用，能预防肝硬化。

小米

小米也是春季护肝佳品，它含丰富的B族维生素，这种维生素就像人体的能量库。小米对于爱美人士来说也是很有必要多吃的，因为它具有帮助去除色斑的作用。小米能够加速人体物质代谢，为身体提供能量，修复肝脏功能、防止脂肪肝变性、预防脂肪肝。可以经常吃一些小米粥，养胃又养肝。五谷杂粮对老年人都很有帮助，熬小米粥甚过喝人参鸡汤，是最好的滋补佳品。小米对体弱多病的老人很有滋补效果，常吃小米能够有益五脏健康，充津液，壮筋骨，长肌肉。

海藻

海藻是生长在海中的藻类，是植物界的隐花植物。海带等褐藻中含有褐藻氨酸，专家们研究发现，褐藻氨酸降压效果比较明显。其含有大量的碘、藻酸以及维生素，而且蛋白质跟脂肪含量也是比较多的，是性寒的一种食物，可以有效帮助肝脏工作，其中是化痰散结作用最为广泛的。有研究表明，海藻当中的提取物还可以抑制血小板凝集，还有不错的抗溃疡效果，是活血比较有效的。